Poticaj su često negativne promjene, na primjer, razvod, otkaz, protjerivanje iz institucije. Naravno, u trenutku kada se to dogodi, čini nam se da se svijet oko nas doslovno urušava, ali zapravo je sve što se dogodilo posljedica nesvjesne želje za promjenom nekih okolnosti za koje ne možemo svjesno odlučiti.
Instrukcije
Korak 1
Prvi korak je suočavanje sa prevladavajućim emocijama promjene i otpuštanje njihovog utjecaja.
Udobno se smjestite u stolici. Zatvorite oči i tri puta duboko udahnite i udahnite. Zatim zamislite da vaše tijelo tone u mekani pernati krevet i potpuno se opusti. Zamislite da su emocije, osjećaji koje sada proživljavate u vezi s promjenom koja je nastala leptirova čahura, a vi ste unutra. Osjećate kako vas ta čaura pritiska, ne dopuštajući vam da lako dišete, i želite se iz nje izbiti. Počnite se polako istezati, bez napetosti, mentalno zamišljajući da svojim pokretima kidate ovu čahuru oslobađajući se njenog pritiska i propuštajući sunčeve zrake radosti. Predivan ste leptir, raširenih krila i spremni ste da poletite prema novom životu.
Kad osjetite da su vas ovi ugodni osjećaji potpuno progutali, odletite na vrh planine i jednom kad pođete na njega viknete: „Vjerujem svojoj mudrosti i intuiciji. Otvaram se novim mogućnostima. Nakon uklanjanja negativnih emocija, trebali biste početi analizirati što se dogodilo.
Korak 2
Da biste to učinili, trebate uzeti list papira, zabilježiti promjenu koja se pojavila na vrhu i zapisati razne moguće opcije iz donjih razloga. Na primjer, situacija - izbačeni ste iz instituta.
Mogući razlozi:
- nepravedni nastavnici i dekanat;
- Željela sam da dam otkaz, jer je bilo malo vremena za lični život;
- nespremnost za odlazak na fakultet, jer je fakultet pogrešno izabran itd.
Pročitajte listu i analizirajte svoja osjećanja i stavove prema svakom od razloga - onaj ili oni koji će izazvati najjače emocije, s velikom vjerovatnoćom, bit će pravi uzrok.
Sada prijeđite na sljedeću fazu analize - pronalaženje koristi od promjene.
Oni, zapravo, proizlaze iz razloga. Na primjer, ako ste željeli napustiti institut, jer je bilo malo vremena za druge interese, napišite u plusu: "ima puno vremena za zanimljive i željene časove", ili pogrešan fakultet - "postoji prilika da idi gdje želiš. " Ako vam život sa roditeljima nije dozvolio da izgradite lični život, onda ste nakon što ste ih napustili, imali priliku to učiniti.
Korak 3
Da promjene ne bi bile iznenađene.
Kada se analiza izvrši, razlog će postati jasan i vidjet će se prednosti onoga što se dogodilo, promjena se više neće činiti katastrofalnom, pa čak će biti i radosti što je sve tako ispalo.
Da vas u budućnosti promjene ne bi iznenadile i ne natjerale da se još jednom brinete, morate preuzeti kontrolu nad svojim životom i onim što se u njemu događa. Budite pažljivi prema skrivenim željama i nevoljkostima, pratite misli i osjećaje u odnosu na različite situacije kako biste na vrijeme uzeli događaje u svoje ruke i promijenili ono što vam ne odgovara, i ne čekajte da to netko drugi učini umjesto vas. Odluke donosite hrabrije, učinite nešto novo, nepoznato i budite sigurni: svaka promjena korak je u novi život.
