Mnogim ljudima se perfekcionizam čini dovoljno bezopasnim. Pa, samo pomislite, osoba teži savršenstvu, šta tu nije u redu? Štaviše, moderno društvo potiče žudnju za idealom. Oko ilustracija prelijepih interijera, savršenih tijela, besprijekornih lica. Šefovi motiviraju punom predanošću i najvećom efikasnošću.
Međutim, rijetko ko razmišlja o posljedicama takve pojave. Napokon, ideal ne postoji, pa ga je nemoguće postići. Zbog toga se perfekcionist našao u mentalnoj zamci: pokušava uhvatiti nešto što ne postoji. U konačnici, ovo dovodi do sagorijevanja, neuroze, depresije, anksioznih poremećaja, pa čak i samoubistva.
Studije britanskih psihologa među studentima pokazale su da sve veći broj mladih ljudi namjerava zadovoljiti prekomjerno visoke zahtjeve društva.
Postoje tri vrste perfekcionizma.
- Lični. Kada osoba postavlja visoke zahtjeve prema sebi.
- Spoljni. U ovom obliku, perfekcionista je kategoričan prema drugim ljudima koji, kako on to vidi, moraju ispunjavati određene standarde.
- Socijalna. Karakterizira ga ovisnost o mišljenjima drugih. Takva osoba vjeruje da društvo od nje očekuje puno i boji se da ne opravda očekivanja.
Iako se perfekcionizam može manifestirati na različite načine i s različitim stupnjem ozbiljnosti, postoje određene osobine koje ukazuju na njegovo prisustvo.
Dakle, perfekcionista:
1. Ne primjećujući to, stvara mnoga pravila za sebe i / ili one oko sebe. U isto vrijeme, vrlo je ljubomoran, ponekad bolan zbog njihovog slijeđenja.
2. Strahovi od negativnih povratnih informacija. Gotovo uvijek djeluje iz straha od neuspjeha.
3. Odustanite prije nego što počne djelovati. Napokon, progoni ga strah od poraza, strah da neće moći ovaj posao obavljati savršeno. Fokusira se na neuspjehe i neuspjehe.
4. Gotovo nikada nije 100% zadovoljan sobom. Uvijek osjeća da je mogao i bolje.
5. Boji se neispunjavanja nečijih očekivanja. Samopoštovanje i samopoštovanje ovise o mišljenjima drugih.
6. Evaluira rezultate svojih aktivnosti prema polarnom principu: ili sve ili ništa.
7. Čak i uprkos vanjskom uspjehu, u dubini duše osjeća se neuspjehom jer omalovažava svoja postignuća.
8. Stalno sumnja i ometa donošenje odluka.
9. Donoseći odluke, pokušava razmišljati za druge ljude, razmišlja kako će drugi cijeniti njegove postupke.
10. Uvijek se uspoređuje sa drugima.
Postoje li neke tačke u kojima ste se prepoznali? Ako ih je nekoliko, onda ste donekle perfekcionist. Shvaćanje toga je prvi, vrlo važan korak u razumijevanju sebe.
