Duševni mir - šta je to? Ovo je skladan pogled na svijet, smirenost i samopouzdanje, sposobnost radovanja i opraštanja, suočavanja s teškim situacijama. Unutarnja harmonija nije toliko česta u modernom svijetu, gdje svi imaju zauzet raspored poslova i odgovornosti, pa jednostavno nema dovoljno vremena da se zaustavite i promatrate zalazak sunca. Moguće je pronaći mir u duši. Psiholozi daju nekoliko savjeta o tome.
Instrukcije
Korak 1
Mir i harmonija nemogući su bez radosti i ljubavi u srcu. Ne bojte se dati svoje vrijeme i podijeliti svoju duševnu energiju, tretirajte ljude pozitivno. Ako od drugih očekujete dobra djela, vidite najbolje u ljudima i ponašate se prema njima svim srcem, tada ćete možda otkriti da oko vas ima puno divnih ljudi. Ponašajući se prema ljudima pozitivno i ljubazno, primijetit ćete da vam oni uzvraćaju osjećaje. Kada se osoba dobro snalazi u odnosima s drugim ljudima, to je dobra osnova za unutarnju ravnotežu.
Korak 2
Tretirajte probleme ne kao nevolje koje su vam tako neprilično pale na glavu, već kao zadatke koje treba dovršiti. Mnogi za svoje probleme žure kriviti kolege, poznanike i rodbinu, spremni su otkriti sve tajne svog života suvozaču u vlaku, žaleći se na život cijelim putem, ali se ne pitaju koji je pravi razlog zbog poteškoća. I to vrlo često leži u samoj osobi! Pokušajte shvatiti postoji li nešto što vas sputava u vama samima? Ponekad, da biste pronašli sklad, trebate promijeniti sebe. Ne krivite sebe, već radite na sebi.
Korak 3
Oprosti drugima. Svi griješe. Ako postoje ljudi kojima ne možete oprostiti, ne možete zaboraviti šta su vam uzrokovali - ne možete postići duševni mir. Pravda je kategorija zakona, a ni tamo se to ne postiže uvijek, a osoba sudi "po milosti", pa zbogom. Štaviše, oproštaj treba dati ne samo drugima, već i sebi! Ovo je vrlo važno, jer dugi niz godina ne mogu sebi oprostiti bilo kakav previd, kriveći se za sve neuspjehe.
Korak 4
Uživaj u malim stvarima. Život se sastoji od ovoga, a nimalo od ozbiljnih i velikih događaja. Ako postoji prilika da napravite neku sitnicu koja će obradovati vaše najmilije - ne propustite priliku da to učinite. Takve se stvari na prvi pogled čine beznačajne, ali omogućuju vam postizanje trajnog dobrog raspoloženja, a od ovoga do duševnog mira jedan je korak.
Korak 5
Kada nešto planirate, recite sebi ne "moram to učiniti", već "želim to učiniti". Napokon, većina stvari koje biste „trebali“učiniti zapravo su vaše planirane i željene stvari koje zaista želite raditi. Na primjer, bez osjećaja želje da odmah odete u trgovinu po brašno, svejedno ste to smislili kako biste ispekli nešto ukusno i obradovali svoju porodicu. To jest, u stvarnosti ne morate ići u kupovinu, već to želite učiniti da biste postigli svoj cilj.
