Postoje trenuci kada se čini da se cijeli svijet okrenuo protiv vas, sve što se događa oko vas djeluje sivo i dosadno, a budućnost izgleda mračno. Gledajući sebe izvana, pomislite: pokušavate li se boriti protiv stvarnosti života? Žaliti se na nedostatak harmonije i duševnog mira potpuno je beskorisno. Napokon, pronaći i to i još jedno u vašoj moći.
Instrukcije
Korak 1
Pokušajte sami shvatiti: šta vas čini nesretnim i sprečava da steknete duševni mir? Trenutno se okolnosti razvijaju upravo onako kako jesu. Naravno, morate računati s njima, ali uvijek postoji šansa da sve promijenite na bolje. Vođeni ovim naučit ćete kako vratiti duševni mir. Zapamtite, da biste uspostavili mir i spokoj u duši, uvijek postoje dvije mogućnosti: promijeniti situaciju ili svoj stav prema njoj.
Korak 2
Krize su neophodne i racionalne faze ljudskog razvoja. Ne bojte ih se, daju se ljudima kao šansa za lični rast, kako bi odbacili sve nepotrebno, poprimili novi oblik, podigli se na sljedeći nivo, postali sami sebi. Malo dijete treba naučiti puzati, stajati na noge i hodati kako bi dobilo igračku. Čovjek je tako uređen da se sav njegov razvoj, od rođenja do smrti, događa zbog poteškoća u postizanju željenog.
Korak 3
Riješite se ogorčenosti prema drugima iz svoje duše, riješite se bijesa, krivnje, straha, razočaranja i očekivanja - postanite slobodni. Vrijeđa li vas nečija kritika? Shvatite da ako je kritičar u pravu, onda se nemate na što uvrijediti, jer je samo rekao istinu. Ako su njegove izjave neutemeljene, onda sve ovo nema nikakve veze s vama. Shvatite da vaš bijes ništa ne mijenja, on samo pogoršava situaciju. Ne postoji ništa čega biste se trebali bojati, jer je u vašoj moći da u bilo kojem trenutku promijenite tešku situaciju. Glupo je patiti od kajanja i krivice. Mnogo je pametnije učiti na svojim greškama. Otpuštanjem očekivanja prestat ćete biti razočarani, kao i uvrijeđeni i bijesni.
Korak 4
Naučite bezuvjetno percipirati sebe, druge i sam život - kao što sve zapravo jeste. Oslobodite se uobičajenih stereotipa, starih obrazaca ponašanja, ideja, maski, uloga. Pokušajte živjeti u stvarnosti, budite potpuno u sadašnjem trenutku. Kroz ovo oslobođenje doći će smirenost povezana sa stjecanjem harmonije i mentalnog zdravlja.
