Dosjetnost je značajka vaše inteligencije koja vam pomaže da pronađete brza i jednostavna rješenja. Pametni pojedinac na sve reagira vrlo brzo, ali ne uvijek razborito. Ali ipak, ova psihološka osobina nekih ličnosti učinkovito im pomaže da ostanu u najboljem izdanju u bilo kojoj životnoj situaciji. Da li je moguće razviti inteligenciju već u odrasloj dobi?
Instrukcije
Korak 1
Čudno, ali da biste brže razmišljali, morate usporiti. To znači da trebate prestati žuriti s mozgom kada traži rješenje. Stres koji doživljavate u ovom trenutku stimulira proizvodnju kortizola, hormona kore nadbubrežne žlijezde. Kortizol može oštetiti, pa čak i uništiti moždane ćelije.
Korak 2
Ako je vaš život stresan, pokušajte prisiliti tijelo da smanji proizvodnju kortizola. Usporite tempo svog života - ujutro ne trebate trčati bezglavo na posao, leći i razmišljati o nečemu ugodnom, upiti se, napuniti pozitivom za cijeli dan. Ovakva ugodna vježba, ako je radite svakodnevno, primjetno će smanjiti razinu hormona stresa.
Korak 3
Također je vrlo važno razvijati svoju pamet stalnim vježbanjem mozga. Potaknite ga izbacivanjem teških zagonetki i zagonetki. Ako ste danas lijeni da se bavite složenom uputom, tada vaš mozak sutra neće htjeti razumjeti ni onu najjednostavniju. Stalni trening uma dovodi do izvanrednih rezultata, čak i u odrasloj dobi. Pogledajte oko sebe - najsnažniji starci koji su u potpunosti zadržali svoju inteligenciju su ljudi koji su se bavili mentalnim radom do punoljetnosti.
Korak 4
Kako možete trenirati svoju pamet? Za to su prikladne razne šare, zagonetke, rebusi i zabavni zadaci. Postoji tako divna igra pod nazivom "Od muhe do slona". Za nju se uzima riječ u kojoj se u svakoj fazi igre zamijeni jedno slovo i ono se pretvori u potpuno drugo. Na primjer, riječ "dom" može se pretvoriti u riječ "rak": dom - pristanište - kamen - rak. Također je vrlo korisno naučiti nešto napamet - pjesme, tekstove, pjesme, basne.
Korak 5
Slušajte muziku. Naučnici su dokazali da klasična muzika, poput Mozartove, stimulira mozak.
Korak 6
Budi optimističan. Ako ne vjerujete u sebe, onda ne razvijate svoju moždanu aktivnost. Pozitivno nastrojena osoba uvijek nastoji proširiti svoje vidike i nije sklona gubitku intelektualnih sposobnosti.
Korak 7
Pored vježbi za um, za razvoj inteligencije trebate raditi i vježbe za tijelo. Vježba povećava protok krvi u mozgu i poboljšava rad mozga. A ako nastavu izvodite na svježem zraku, koristi će se udvostručiti.
Korak 8
Jedite ispravno. Nedostatak vitamina B i folne kiseline vrlo loše utiče na pamćenje i sve intelektualne aktivnosti osobe. Jedite više povrća, ribe, jaja, mliječnih proizvoda, žitarica i vaša pamet će uvijek biti na vrhu!
