Fobije i strahovi muče sve ljude bez izuzetka. Neko se uspije riješiti nerazumnog straha, dok neko iz dana u dan stječe novi. Ali prije nego što se riješite fobija, morate odlučiti čega se zapravo bojite.
Instrukcije
Korak 1
Strahovi se često pojavljuju u snovima. Često je ovo nesvjestan strah, koji se možda neće eksplicitno manifestirati u stvarnom životu, ali će vas neprimjetno nagrizati na nivou podsvijesti. Na primjer, ako iz dana u dan sanjate da vam roditelji umiru, tada očito postoji strah od gubitka u vama, iako ste u stvarnom životu možda toliko zauzeta osoba da ni ne mislite na svoju majku i oče.
Korak 2
Ljudi se često boje pauka, miševa, pacova, pčela, osa i drugih vrlo neugodnih stvorenja. Činjenica je da su za nekoga oni samo neprijatna stvorenja, a za nekoga strah i užas. Ne bi trebalo postojati nikakvi posebni problemi s lokalom, bilo da ih se bojite ili ne. Morate to vidjeti vlastitim očima. Šišmiš na slici može vas užasavati čitav život, ali kad vidite takvu zvijer, možete se zainteresirati i prestati se bojati.
Korak 3
Morate razlikovati istinski strah od samohipnoze. Često nas strahovi prenose od bliskih ljudi, od onih koji su imali poseban uticaj na nas, na primjer, u djetinjstvu i adolescenciji, kada se formira čovjekov svjetonazor. Ako se vaša majka cijeli život plašila letjeti avionom, odugovlačila je s detaljima avionskih nesreća i plakala, ako je netko iz njene porodice zrakoplovom putovao, onda će se sigurno ovaj užas prije leta prenijeti na ti. Morat ćete odrasti, živjeti u svijetu, letjeti avionima i shvatiti da to nije tako i zastrašujuće.
Korak 4
Generalno, teško je prepoznati samo svoje podsvjesne strahove. Ostali najčešće leže na površini i podsjećaju na sebe prečesto i bolno da bi ih zaboravili. Ali prije nego što riješite svoje strahove, razmislite da li vam je potreban? Postoje i takvi strahovi koje ste već uspjeli zabiti unutra, prevladati, podrediti glasu razuma (na primjer, odlazak zubaru je zastrašujući, ali morate, inače će vam svi zubi otpasti), pa tako je vrijedi ih povući i uskrsnuti ako vam samo ometaju život?
