Razdražljivost povećava krvni pritisak. Ovo stanje je vrlo zarazno. Ne primjećujući to, osoba zarazi svoje najmilije negativnošću. Postoje četiri načina za ublažavanje razdražljivosti.
Aromaterapija djeluje vrlo snažno na živčani sistem. Mnoga koncentrirana mirisna ulja poboljšavaju raspoloženje, poput ulja lavande, kamilice, kadulje, sandalovine i origana.
Ako se razdražljivost pojavi na kraju dana, trebate kapnuti osam do deset kapi ulja u kadu napunjenu toplom vodom i malo ležati u njoj. Ulje možete pomiješati s losionom za tijelo za opuštajuću masažu. Moguće je miješati vaša omiljena ulja međusobno, ovisno o vašem ukusu.
Biljka "kava", dobijena iz polinezijske biljke, stoljećima se koristila u situacijama kada je bilo koji spor trebalo riješiti. Veoma je efikasan u ublažavanju stresa, razdražljivosti i anksioznosti. Možete ga kupiti u apoteci kao tabletu ili ekstrakt i uzimati prema uputama unutar pakiranja.
Vježbanje pozitivno utječe na fizičku i psihološku dobrobit tijela. Tijekom lekcije odvlači se pažnja od životnih iskustava, pojavljuje se osjećaj snage i samopouzdanja. Sport takođe doprinosi stvaranju endorfina, koji blokiraju stres i poboljšavaju raspoloženje.
Na najmanji znak umora, preporučljivo je izaći van tamo gdje sunce sja. Radno mjesto treba biti smješteno kraj prozora i, ako je moguće, otvorite zavjese kako biste dobili sunčevu energiju, jer raspoloženje ovisi o njenoj količini.
