Vruća narav i nedostatak samokontrole donose mnoge neugodne trenutke u životu. Stoga je potreban takav kvalitet kao što je strpljenje. Neki su njime obdareni od rođenja, zbog svog flegmatičnog temperamenta roditelji su nekome ulili strpljenje i izdržljivost. Ali ako osjećate da vam nedostaje, vrijedi raditi na njegovom odgajanju.
Instrukcije
Korak 1
Prije svega, strpljenje je neophodno u odnosima s ljudima, jer su oni vrlo često uzrok emocionalnih slomova. Ako unaprijed znate zašto gubite kontrolu nad sobom, pripremite se emocionalno za događaj, čak i prije nego što se dogodio. Ako ste odlučni u nadilaženju poteškoća, trebali biste imati dovoljno izdržljivosti i strpljenja da se oduprijete iritantu.
Korak 2
Kad osjetite da ste pod velikim "pritiskom" i spremate se izgubiti živce, sjetite se da je vrlo važno izdržati takav pritisak u prvim minutama, pa pokušajte održati duševni mir. Udahnite nekoliko puta duboko, izbrojte do deset ili čak stotinu, odvojite vrijeme od razgovora i izađite na svježi zrak. Razmislite do čega bi mogla dovesti vaša nestrpljivost i nedostatak samokontrole.
Korak 3
Ponekad je razlog nerazumijevanja između vas i sagovornika vaša nesposobnost da ga strpljivo slušate. Mislite da ste razumjeli sve što je želio reći, iako još nije stigao to reći. Ovo je tvoja greška. Pokušajte se prisiliti da osobu saslušate do kraja, bez ometanja ili ometanja.
Korak 4
Ne znaju svi ljudi brzo razmišljati. Ne živcirajte se ako im trebate nešto objasniti. Pokušajte razumjeti ljude, ponašajte se s poštovanjem i snishodljivošću. Pogledajte situaciju njihovim očima.
Korak 5
Podijelite svoj veliki cilj u nekoliko faza. To ćete postići ako ih sistematski izvodite jedan po jedan. Svakodnevno definirajte zadatak za sebe i pokušajte ga ispuniti, bez obzira na sve.
Korak 6
Formulirajte svoj cilj na papiru i stalno ga držite ispred sebe, razmislite kako ga možete postići.
Korak 7
Ne odustajte ako u početku ne uspijete. Nemojte se obeshrabriti i ne mislite loše o sebi ili drugima. Pokušajte još jednom ponoviti ono što ste učinili. Ne zaustavljajte se dok vam je vaš cilj zanimljiv. Ako to želite postići, hoćete.
Korak 8
Zapamtite da svaki posao treba dovesti ne samo do kraja, već i do savršenstva. Zaustavite se i pogledajte ono što radite izvana, onako kako biste procijenili tuđi rad - bez popuštanja i uživanja.
Korak 9
Naučite čekati bez pokušaja da preduhitrite stvari, bez brige ili slikanja pred sobom slika kako će se vaši snovi ostvariti i vaše strpljenje će biti nagrađeno.
