Može li osoba "odvrnuti" od sebe neželjene strane karaktera, poput zastarjelih detalja, i umjesto toga uvrtati nove i bolje? S pouzdanjem kažemo da kada pokušavamo preodgojiti drugu osobu. Pitamo se zašto ne želi pokušati drugačije reagirati na život, tako je jednostavno! Promjena reakcija zaista je jedan od načina da se promijeni karakter. Ali nećemo eksperimentirati na drugima, već na sebi.
Instrukcije
Korak 1
Prepoznajte zabludu spontanog odgovora. Stephen Covey iz filma Sedam navika visoko efikasnih ljudi kaže da postoji pauza između događaja i našeg odgovora na taj događaj. Ljudi koji spontano reagiraju na sve odmah izlijevaju emocije (ili ispunjavaju negativnošću). Čini se da uopće nema stanke. Zapravo, njihova je pauza toliko kratka da su se tek navikli ne primijetiti njezino prisustvo. Prije nego što nastavite dalje, priznajte da je ovaj pristup manjkav.
Korak 2
Počnite pauzirati. U Salomonovim parabolama se osoba koja ne kontrolira svoj duh upoređuje sa uništenim gradom. U antička vremena gradovi su bili okruženi visokim zidinama kao odbrana od vanjskih invazija. Ako su zidine grada uništene, bilo koji neprijatelj će ga s lakoćom zaposjesti, iskoristivši iznenadnu invaziju. Ali događaji na koje pogrešno reagiramo pojavljuju se jednako iznenada. Postoje li zidovi oko našeg grada? - Naravno da jesu. Samo trebate naučiti kontrolirati svoj duh, a za to - barem na trenutak popraviti stanku. Možda se više nećete suzdržavati, ali ovo je za sada. Počnite vidjeti stanku u svakom iznenadnom događaju. Ušli ste u kuhinju da popijete vodu. Upravo je uzela šalicu, voljena mačka odlučila je ogrebati kandže na vašim najlonskim tajicama. (Pauza) Stojite na autobusnoj stanici, svi automobili marljivo obilaze lokvu. Taksi vozi brzinom, bez okretanja i prskanja. (Pauza) Došli ste na posao u dobrom raspoloženju, ali ovaj Petrov je, kao i uvijek, sve pokvario. Pauza.
Korak 3
Kontrolirajte dužinu pauze. Jednom kad steknete naviku pravljenja pauze, morate naučiti izdržati je duže nego što ste ranije mogli. Tada ćete iz navike izliti svoje emocije. Ali učinite to nakon što je pauza prošla. Već ste blizu učenja kako upravljati svojim stanjem.
Korak 4
Odaberite svoju reakciju. Pauza vam je dana upravo radi svjesne odluke. Tu dolazi vaš lik. Koje su vaše navike? Kako obično reagirate na događaje? Sada možete svjesno promijeniti svoju reakciju, a time i svoj karakter. Vježbajte u odabiru reakcija i primijetit ćete velike promjene na sebi.
