"Sve je u našim rukama, pa ih se ne može izostaviti", rekla je sjajna Coco Chanel. Ali ponekad se čini da usprkos svim naporima život ne žuri da nas obraduje ugodnim događajima i riješenim problemima. Sve ispada iz ruke, umor prekriva glavu, pojavljuje se iritacija. Ali iz svake situacije postoji izlaz, glavno je tražiti je ispravno!
Instrukcije
Korak 1
Riješite se kompleksa žrtve. Ako ste skloni kriviti sve i svakoga za vlastite neuspjehe, onda je vrijedno naučiti preuzeti odgovornost za vlastiti život. Spoznaja da to samo vi možete promijeniti, samostalno odabrati put kojim ćete ići dalje, donijeti jedinu ispravnu odluku, pomoći će vam da se riješite psiholoških okova zbog kojih vjerujete u vlastitu nemoć i neprijateljstvo svijeta oko sebe.
Korak 2
Odmori se. Neugodne vijesti i događaji mogu vas dugo uznemiriti. Panika, nervoza, iritacija teško da će vam pomoći da donesete pravu odluku. Ne brzajte sa zaključcima, dajte si vremena za "ponovno pokretanje". Prošećite ulicom, popijte šalicu kafe ili čaja, pojedite komadić čokolade - prije nego što krenete, pomozite si da se malo smirite i opustite.
Korak 3
Otkrijte izvor negativnosti. Pokušajte biti tačniji u opisivanju svojih osjećaja. Ogorčenje? Bes? Strah od nepoznatog? Te emocije nisu konstruktivne i ometaju samo adekvatno sagledavanje situacije. U bilo kojoj situaciji, sjetite se da sve nestaje. A za mjesec ili godinu dana današnje poteškoće činit će se samo svakodnevnim.
Korak 4
Shvatite situaciju. Naoružajte se olovkom i papirom, lakše je strukturirati misli na listu nego u vlastitoj glavi. Prvo opišite svoju situaciju. Zatim - zapišite koji bi mogao biti najgori ishod. Pokušajte se pomiriti s njim. U većini slučajeva ostvarenje i najgoreg scenarija je bolje od nepoznatog. Sada zapišite na papir koji će vam rezultat biti najoptimalniji. Nakon što se odlučite za ovu stvar, napravite plan akcije koji će vam pomoći da postignete povoljan ishod.
Korak 5
Ako je situacija takva da ne možete predvidjeti njen razvoj, pokušajte, nakon što ste iznijeli vjerojatne scenarije i prihvatite ih, samo slijedite tok. Da biste se odvratili od tužnih misli, radite ono što volite ili dopustite sebi da se opustite. Zapamtite da vam svaka teška situacija daje neprocjenjivo životno iskustvo.
