Izuzetno osjetljiva osoba svijet doživljava drugačije. Loše vijesti, tužne scene, jarke boje, glasni zvukovi razarajuće djeluju na psihu. Sasvim je normalno biti vrlo osjetljiv. Međutim, da biste ostali sretni, morate uzeti u obzir svoju jedinstvenost.
1. Polagan i jednostavan tempo života. Visoko osjetljivi ljudi dublje obrađuju informacije. Potrebno je više vremena za izvršavanje čak i jednostavnih zadataka. Kada razmatraju šta kupiti u trgovini, HSP uzimaju u obzir ne samo izbor, cijenu, već i njihov stav i osjećaje. Na primjer, pileći rezanci mogu podsjećati na pogođene životinje. Za takvo razmišljanje treba vremena.
2. Odmor nakon posla. HSP ne mogu predugo raditi. Mozak apsorbira slojeve informacija i obrađuje ih beskonačno. Osoba je prezadovoljna, istrošena na kraju napornog dana. Prilika za opuštanje vraća zdrav razum.
3. Vrijeme za prilagodbu promjeni. Promjena može biti teška za svakoga. Za HSP-ove je potreba za prilagodbom izvor stresa. Čak i pozitivne promjene, poput uspostavljanja veze ili preseljenja u novi dom, zahtijevaju dug period prilagodbe.
4. Veza s povjerenjem. Visoko osjetljivi ljudi žude za dubokim vezama. Dosadno im je ili je tjeskobno u vezi koja nije bitna, ali nemaju tendenciju prekida. Najvjerovatnije će započeti iskren razgovor s voljenom osobom, poradit će na uspostavljanju intimnosti. To takođe znači da su HSP selektivni, ne smiju svi ući u svoj život.
5. Dobar san. Nedostatak sna čini vas neopreznim, ćudljivim, neproduktivnim. Za visoko osjetljivu osobu život postaje posebno gorak. Dobar noćni odmor umiruje, čisti i vraća emocije.
6. Zdrava prehrana. Osjećaj gladi brzo pogoršava vaše raspoloženje, oduzima vam sposobnost koncentracije. Da se ne bi pretvorilo u proždrljivo čudovište, hranu treba uzimati često, redovito, tokom dana. Naravno, uzmite u obzir veličinu posluživanja i sastojke hrane. Glavna stvar je ne gladovati. Bolje je suzdržati se od kofeina i alkohola.
7. Kreativnost. Mnogi HSP-ovi trebaju biti kreativni. Svoja iskustva, zapažanja, ideje usmjeravaju na slikarstvo, poeziju ili muziku. Pustite svoju kreativnost kroz hobije, hobije, posao.
8. Meki načini rješavanja sukoba. Nesloga u odnosima izaziva unutarnju bitku. HSP mogu sakriti snažna osjećanja jer ne žele uvrijediti drugu osobu. Visok nivo empatije samo je jedan od razloga teških duševnih muka. Visoko osjetljivi ljudi često skrivaju svoje potrebe kako bi se brže riješili situacije. Dobro je kad bliski ljudi razumiju i poštuju osjetljivi karakter.
9. Smisao svrhe. Nezamislivo je da HSP lebdi kroz život bez smjera. Oni se odražavaju na strukturu svijeta, smisao života. Ne mogu bez posla u koji vjeruju.
10. Priroda i ljepota. Zelene površine umiruju i uzdižu. Kaos ili neugledna okolina frustriraju. Ljepota je poput melema za dušu: liječi i smiruje.
