Moderni proizvođači igara u stanju su stvoriti gotovo potpunu kopiju stvarnog života. Prilika da barem u igri postanete bolji, jači, moćniji ili popularniji, spretniji i hrabriji privlači mnoge ljude, ali ne mogu se svi zaustaviti na vrijeme i sve se više odmiču od stvarnog života u virtualni život.
Prestanite sjediti za računarom. Odredite sate koji su vam potrebni za rad ili učenje i u to vrijeme uključite samo opremu. Morate ukloniti svako iskušenje povezano s ulaskom u virtualni svijet. Ako je moguće, potpuno izbacite računar. Dajte ga prijateljima ili porodici.
Vrlo je važno izgubiti kontakt s tehnologijom. U suprotnom, željet ćete se vraćati u virtualni svijet uvijek iznova. Isto pravilo vrijedi i za pušače koji prestanu pušiti: cigarete bi trebale biti što dalje. Takođe je bolje odustati od aktivne upotrebe telefona i tableta. Pokušajte pronaći interese izvan elektronike. Na primjer, ručni rad ili čitanje knjiga.
Pronađite razloge
Utvrdite zašto ste počeli igrati simulacijske igre. Najčešće su to neke vrste problema u stvarnom životu koji vam ne omogućavaju normalnu interakciju s ljudima. Na primjer, nedostaci u izgledu ili nisko samopouzdanje.
Ponekad može biti teško priznati neke činjenice o sebi, ali to treba učiniti, inače će biti gotovo nemoguće riješiti se pretjerane ovisnosti. Razgovarajte sa svojim voljenima. Zamolite ih da vam kažu što se promijenilo otkad ste se pridružili virtualnosti, zašto se to moglo dogoditi i kako pronaći izlaz. To će vam pomoći da pronađete pravo rješenje.
Započnite novi život
Postavite si veliki cilj. Shvatanje vlastite sudbine pomaže vam u suočavanju s mnogim problemima. Svaki dan je ispunjen smislom, svaki korak je važan i kretanje naprijed postaje mnogo lakše. Ambiciozni cilj može biti stvaranje vlastite grupe, dostizanje određenih visina u karijeri ili stvaranje porodice.
Definirajte prioritetne zadatke. Ovo je, prije svega, rješavanje razloga za ulazak u virtualnost. Ako niste dovoljno samopouzdani, počnite češće nastupati pred publikom i pokušajte postići zaista značajan rezultat u bilo kojem poslu. Ako imate nedostataka u svom izgledu, potrudite se i riješite ih se. Za ovo će vam trebati puno novca, ali imat ćete dodatni poticaj da to zaradite.
Napokon, u potpunosti uklonite sve igre i likove. Recite svim svojim prijateljima i porodici da prestanete igrati simulatore i počnete živjeti stvaran život. Dajte nekome kauciju koja vam znači. Ako vas ova osoba vidi kako se igrate, jednostavno može uzeti ovaj novac za sebe.
Obratite se specijalistu
Međutim, nemaju svi ljudi snage da sami riješe ovaj problem. Profesionalni psiholozi s iskustvom u suočavanju s ovisnostima mogu vam pomoći. Bolje je odabrati stručnjaka prema preporukama. Ako je neko koga poznajete uspješno koristio takve usluge, zatražite od njega broj i zakažite sastanak. To osigurava da psiholog ne ispadne diletant ili varalica.
Ne očekujte trenutne rezultate. Ponekad su potrebne desetine konsultacija da bi se problem u potpunosti riješio. Možda ćete trebati posjetiti psihologa čak i nakon što potpuno odustanete od simulatora. Stoga se prilagodite dugotrajnoj praksi.
