U svakodnevnoj gužvi, čovjek se može toliko okretati da prestaje živjeti, ali samo negdje trči. U takvom stanju nemoguće je osjetiti puninu života i cijeniti divne trenutke. Uspite se zaustaviti, sjetite se što vam je najvažnije i počnite živjeti, a ne postojati.
Prestanite da se mučite
Ako pokušate učiniti sve i zato živite visokim tempom, možete biti razumljivi, ali istovremeno vam može biti i žao. Napokon, zbog svoje žurbe ne primjećujete što se događa oko vas. Uživanje u životu važno je da biste mogli kontemplirati, a za to je potrebno vrijeme.
Razmislite kamo se toliko žurite, jedete ručak na svom radnom mjestu i ne primjećujete ukus hrane. Zašto žuriti šetajući ulicom kad možete uživati u divnom vremenu i ljepoti svijeta oko sebe. Zašto skraćujete razgovor sa voljenima kako biste se brzo vratili u beskrajne poslove.
Naučite uživati
Živjeti ovdje i sada nije dato svakoj osobi. Neki pojedinci još trebaju naučiti ovu umjetnost. Međutim, ako želite, možete savladati ovu tehniku, koja je neophodna za sretan, ispunjen, svestran život.
Kada nešto radite, budite u potpunosti uključeni u proces. Ne dopustite da vam se misli rasprše zbog briga o budućnosti ili žaljenja zbog prošlosti. Odvojite posebno vrijeme za razmišljanje. Kad ste stopostotno zaokupljeni onim što radite, možete okusiti život.
Čak i male akcije donijeće puno zadovoljstva. Prolazeći ovaj trenutak kroz sva čula, dobit ćete istinsko zadovoljstvo. Zahvaljujući ovoj tehnici postat ćete promišljenija, dublja osoba.
Naučite se opustiti u punom smislu te riječi. Nekim ljudima je teško da se smire. Ne mogu mirno sjediti. Definitivno im treba nešto da im zaokupe vrijeme. Upravo taj stav dovodi do žurbe i nestrpljenja. Pretjerana aktivnost može održavati tijelo u stalnoj napetosti. Prisilite se da se smirite, usredotočite se na disanje ili se opustite.
Rad sa sazviježđem
Ne pokušavajte raditi sve istovremeno. I ne samo to, kvalitet izvedenog posla može patiti od ovoga. Nećete moći duboko prodrijeti u proces i živjeti ga onako kako treba. Napokon shvatite da je ovo vaš život: ono što trenutno radite. A ako se žuriš i istovremeno radiš nešto drugo, u tvojoj glavi nastaje zbrka i živiš kao u snu.
Dovršite jedan zadatak, a zatim prijeđite na sljedeći. Dobit ćete zadovoljstvo završenim procesom i dalje ćete biti u mirnom, opuštenom stanju. Riješite se svog nestrpljenja, to vam onemogućava da opažate okolnu stvarnost.
Ne traži previše od sebe. Dajte prioritet i prvo obavite stvari. Ne brinite ako nešto na vašoj listi obaveza ostane još jedan dan. Ovo neće pogoršati život, a vaše raspoloženje i duševni mir treba sačuvati. Shvatite da sposobnost uživanja u životu ovisi o tome živite li pod stalnim stresom ili ugodnim tempom.
