Zbog toga se lični prostor naziva tako, što tačno odlučujete hoćete li ljude pustiti u njega ili ne. Međutim, u naše doba visokih tehnologija vrlo je teško ostati sam i u svakom trenutku možemo postati predmet pažnje onih s kojima ne bismo željeli komunicirati ovdje i sada. U ovom slučaju, važno je da možete postaviti granice oko svog ličnog prostora.
Samo mi odlučujemo - "da" ili "ne"
Često se dogodi da kada nas pitaju zašto nismo podigli slušalicu, počnemo se opravdavati opravdano, umjesto da kažemo da u tom trenutku nije bilo mogućnosti za razgovor s tom osobom. I istovremeno osjetiti unutarnje samopouzdanje da na to imamo svako pravo. Prisustvo telefona ne znači da ste dužni odgovoriti na prvi zahtjev - prvenstveno je vaš telefon da nazovete onog na koga trebate da pozovete. I vi lično odlučujete hoćete li odgovarati na pozive ili ne.
Da biste se otrgli od ove ovisnosti, pokušajte jedan dan bez komunikacijskih sredstava: isključite Internet i telefon, budite sami sa sobom. I vidjet ćete koliko se slobodnije osjećate kad shvatite da nikome ništa ne dugujete. I razmislite o granicama svog ličnog prostora: šta ćete raditi, a šta ne želite i ne slažete se.
Na poslu možete objesiti natpis na vrata kako vas ne bi ometali. A ako neko svrati, inzistirajte na tome da morate završiti hitan posao. Obično su 4 fraze dovoljne da osoba shvati da se vaša odluka neće promijeniti:
- Moram završiti hitnu stvar prije večeri;
- Moram ispoštovati rok, posao je važan;
- Bilo mi je drago što te vidim, vrati se ponovo;
- razgovarajmo sutra, sada moram raditi.
Ne bojte se propustiti nešto
Da biste to učinili, morate naučiti reći "ne" ne samo drugima, već i sebi. Kad zazvoni telefon, mnogi bez oklijevanja podignu slušalicu, jer se boje nešto propustiti. A ako ne, onda sa svakim novim signalom osjećaju sve veću tjeskobu: "Što ako je nešto važno?"
Isti strah pokreće ljude kada beskrajno prebacuju TV kanale: "Šta ako je tamo zanimljivije nego ovdje?". Istina, postoje ljudi koji mogu istovremeno gledati nekoliko programa. Ali uglavnom se podsvjesno bojimo da propustimo nešto važno.
Šta stoji iza ovoga? Diffidence. Mislimo da su drugi pametniji od nas, da su uvijek svjesni svega, a mi nemamo vremena ništa učiniti. U svakom slučaju, morate napustiti ove misli i dopustiti sebi da živite onako kako želite i samo vi možete živjeti - ekskluzivna kopija na ovoj planeti. Vi odlučujete hoćete li podići telefon ili ne, razgovarati s tom osobom ili ne, kupiti ovu stvar ili ne, i tako dalje.
Zaglavljen zapis
Ova metoda pomoći će vam da odbijete neisplativu ponudu ili radnju koju ne želite poduzeti, posebno ako druga osoba inzistira. Za to vrijeme možemo se osjećati krivima (jer moramo odbiti), navika da budemo dobri ili nešto drugo može uspjeti. Važno je shvatiti ovaj osjećaj, zabraniti ga sebi i "postati zapeli rekord". Suština metode leži u činjenici da beskrajno ponavljate slične fraze sve dok sagovornik ne odbije njegov prijedlog:
- "Hvala na ponudi, moram raditi."
- "Sad ne mogu - puno posla"
- "Imam vrlo važan posao"
- “Posao ne čeka” itd.
Bolje je govoriti u kratkim frazama, bez da se upletete u svađu - to će pokazati da ste stvarno zauzeti i usredotočeni na stvar.
Ponudite kompromis
Posebno upornom može se ponuditi kompromis - ponuditi sastanak ne danas, već drugog dana. Ako zatraže pomoć, ponudite im da ne rade sav posao, već neki dio. Ovo neće biti potpuno odbijanje i neće vas preopteretiti na vrijeme. Ovdje je također važno da se ne osjećate krivim što niste osobu upoznali na pola puta. Znajte reći i sebi ne, ako ne možete sada pomoći nekoj osobi. Ovo ćete postupiti pošteno prema sebi, što je takođe važno. Ne možeš biti dobar prema svima svake minute svog života. I je li ovo glavna stvar? Glavno je raditi svoj posao, ne zaboravljajući na druge i istovremeno ih ne stavljajući na vrat. U svemu - pravilo zlatne sredine.
