Trening mozga vrlo je koristan za zdravlje i mentalni razvoj. Ljudi, bez obzira na dob, mogu održavati svoju inteligenciju u formi bez iscrpljujućih aktivnosti. Na primjer, koristeći takve metode.
Igrajte slagalice. Slagalice pomažu u poboljšanju mentalne funkcije mozga i mogu spriječiti pojavu demencije. Riješite zagonetke, križaljke, gledajte programe poput „Šta? Gde? Kada? . Pokušajte sami sastaviti križaljke i skenirane riječi.
Čitajte korisne knjige. Ponekad možete pročitati detektivsku priču ili avanturistički roman, ali ne zaboravite obratiti pažnju na naučne knjige koje govore o zanimljivim događajima, otkrićima, kulturama, gradovima. Neprestano širite svoje vidike.
Treniraj svoj mozak Trening mozga može vam pomoći u rješavanju svakodnevnih problema. Da biste istrenirali pamćenje, napravite u glavi listu za kupovinu, pokušajte upamtiti mjesto ulica i kuća, znakove i trgovine. Proslavite kada vidite promjene u svom poznatom gradu.
Papir. Sami shvatite složene i zbunjujuće stupce brojeva prije nego što ih predate stručnjacima. Otkrijte kako se broje pokazatelji plina, svjetlosti i vode. Provjerite račune i sami napravite proračun. Provjerite deklaracije prije nego što ih predate poreznoj upravi, čak i ako ih niste dali vi, već stručnjaci.
Izgradite svoju "mentalnu rezervu". Savladajte nove specijalnosti, steknite nova znanja, neprestano komunicirajte. Ljudi sa visokim rezultatima IQ-a imaju najmanji procenat mentalnog pada na kraju života.
Zapamtite lozinke. Zapamtite lozinke bez pomoći računara, kreirajte različite lozinke za različite radnje. Lozinke čuvajte u papirnatom obliku na posebno mjesto i pokušajte rjeđe uzimati informacije odatle. Imajte na umu sve lozinke.
Učite jezike. Odaberite jezik koji vas zanima i naučite ga. Možete se motivirati da nakon dobrog poznavanja jezika odete u zemlju u kojoj se govori taj jezik.
Trenirajte svoje telo Ono što je dobro za vaše tijelo dobro je i za vaš um. Tjelovježba, prehrana, zdrav način života i adekvatan san ne samo da vas održavaju u dobroj formi, već i blagotvorno djeluju na vaš mozak.
