Često se dogodi da vam se neka dosadna melodija zaglavi u glavi. Tu se vrti po čitav dan i jako nam smeta. I, u pravilu, ovo nije pjesma koju volimo. Za takav fenomen izmišljeno je čak i ime - "ušna glista". Međutim, postoji nekoliko prilično učinkovitih načina da se toga riješite.
Instrukcije
Korak 1
Naučnici su uspjeli otkriti da rješavanje nekih logičnih zadataka pomaže odvraćanju pažnje od opsesivne melodije u glavi. Na primjer, križaljke ili anagrami. Ne bi trebale biti previše lagane da mozak može aktivno raditi, ali i previše složene, jer ako preopteretite glavu, "ušna glista" će se sigurno vratiti. Potrebno je da sve uspije, ali istovremeno je i zanimljivo. Istraživanje je pokazalo da su Sudoku zagonetke i anagrami od pet slova najbolja pomoć.
Korak 2
Ako niste ljubitelj anagrama i ukrštenica, dobra knjiga pomoći će vam da se riješite opsesivne melodije u glavi. Naravno, može biti bilo kojeg autora, žanra. U ovom slučaju je važno samo da vam knjiga bude zaista zanimljiva. U suprotnom, oči će prolaziti duž linija, a u glavi će biti ta ljepljiva melodija.
Korak 3
"Neprijatelja" morate znati iz vida. Istina, nažalost, nisu provedene nikakve ruske studije ljepljivih melodija, ali na zapadu su znanstvenici sastavili svoju hit paradu. Na listi autora "ušnih crva" prva mjesta zauzimaju, na primjer, The Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA. Ako vam se izvođač ne sviđa, ali istovremeno primijetite da su mu melodije zapele u glavi, pokušajte ih izbjeći. Samo napravite vlastitu listu pjesama, umjesto da slušate radio ili gledate muzičke TV kanale.
Korak 4
Primijećeno je da mi se najčešće vrte pjesme u glavi, od kojih znamo samo djelić. Stoga je još jedan način da otjerate dosadnog "ušnog crva" nekoliko puta temeljito preslušati pjesmu i potpuno je naučiti. Tada će vas mozak prestati podsjećati na nedovršeni posao.
Korak 5
Prema naučnicima, opsesivne melodije u glavi najčešće su znak neuroze. Dakle, ovo je signal da razmislite i, možda, promijenite način života, budete manje nervozni, naspavate se, opustite se više u prirodi i pronađete harmoniju sa sobom.
