Nedostatak energije otežava postizanje ciljeva i uživanje u životu. Za žene i muškarce postoje različiti načini za obnavljanje fizičke i mentalne snage. Za lijepi spol je posebno važno pratiti svoje stanje, jer njihovi unutarnji resursi pružaju povoljnu psihološku klimu u odnosima i u kući.
Instrukcije
Korak 1
Naučiti kako se odmoriti prije nego što se preumorite važno je da biste sačuvali svoju žensku energiju. Omiljena aktivnost, hobi, promjena aktivnosti, briga o sebi ili kreativnost pomoći će vratiti stanje resursa. Ali druženje na društvenim mrežama u svrhu opuštanja je neučinkovito. Pokušajte gadget staviti na stranu ako zaista želite napuniti svoje rezerve energije.
Korak 2
To može biti zanimljiva vježba za punjenje baterija mijenjanjem načina rada na nešto drugačije od vašeg. Dešnjaci mogu pokušati pisati, prati zube ili jesti lijevom rukom. Pored vodeće ruke, možete promijeniti svoju dnevnu rutu, trgovinu prehrambenim proizvodima, pregledati neke svoje navike. Ovaj eksperiment će vam pomoći da koristite drugu hemisferu mozga i naučit će vas da živite ne automatski, već ovdje i sada. Obavezno isprobajte ovaj jednostavan način da diverzificirate svoj svakodnevni život.
Korak 3
Važno je napuniti baterije ujutro. U tome će vam pomoći gimnastika i kontrastni tuš. Odvojite vrijeme za jutarnju masku za lice. Ovo će vam također dati poticaj. Uz to, koža je u ranim satima najspremnija za njegu i hidrataciju. Tako će okrepljujući vodeni tretmani, briga o sebi i tjelesna aktivnost savršeno zamijeniti vašu jutarnju šalicu kave i čitanje vijesti.
Korak 4
Vjerovatno jako puno ljudi zna za analizu ruševina stvari koje ne koristite. Da, stare stvari i smeće nam oduzimaju energiju i sprečavaju pojavu novih i zanimljivih stvari u životu. Pored toga, nedovršeni posao koji vam visi kao težak teret takođe ne favorizira pojavu nove moralne i fizičke snage. Stoga je važno povremeno se nositi s "repovima". Šta se može smatrati takvim: knjiga koja je davno započeta ili samo kupljena knjiga; kreativni komplet kupljen prije godinu dana; previdjeli film ili TV emisiju koju se još uvijek nadate pogledati do kraja. Također je važno popuniti papire i poreze. Nije potrebno sve završiti do kraja. Neke treba samo baciti. Vaš je zadatak zatvoriti problem: odredite rok, odmah ga dovršite ili ga pustite zauvijek.
Korak 5
Morate shvatiti za šta vam je potrebna energija. Da biste samo pratili sve rutinske zadatke, imate dovoljno trenutnih internih resursa. Ako želite nalet energije, definirajte svoje ciljeve. Jednom kad shvatite zašto vam je potrebna dodatna energija, ona počinje teći s uzbuđenjem i odlučnošću.
Korak 6
Riješite se uloge žrtve. Ako se sve učini putem "mora", snage će brzo otići. Razmislite o tome šta je dobro za vas i radite samo sa "želim", a ne "treba". Da, takve stvari morat će uključivati ne samo one koje pružaju kratkotrajno zadovoljstvo, već i one koje su važne za vas i vašu porodicu i koje će vam donijeti mnoge koristi u budućnosti.
Korak 7
Pored nedovršenog posla, energiju žena kradu i situacije kada je potrebno napraviti izbor. Ako ne znate brzo riješiti male probleme, ostat će vam manje mentalne energije za zaista važne stvari. Sami razradite algoritam u slučaju dileme. Prvo odlučite šta ćete dobiti u svakom slučaju. Drugo, razmislite kako ćete se nositi s posljedicama izbora. Treće, odredite koje rješenje će vam donijeti više koristi ili manje štete. Koristite ovu šemu kada imate nerazumljiva, neugodna ili naizgled nerješiva pitanja. Shvatite da odluku još uvijek morate donijeti i bolje je da to učinite što je brže moguće.
