Ponekad je ljudima teško opisati svoje osjećaje. Ljutnja, strah od gubitka najmilijih, iznenadno zahvaćanje strasti, uzbuđenje pri pogledu na tek rođeno dijete - u jeziku jednostavno nema dovoljno riječi da izraze dubinu osjećaja koji čovjeka obuzimaju. Ipak, da bi vam interakcija s voljenima donijela zadovoljstvo, morate znati opisati svoje osjećaje.
Potrebno
- - ljubavni romani;
- - sveska.
Instrukcije
Korak 1
Prvo naučite sami razumjeti svoje osjećaje. Čovjeku je često teško razumjeti šta zaista osjeća. To se posebno odnosi na negativne emocije. Lako je pomiješati ogorčenje (nezasluženo ponižavanje) i frustraciju (iritacija zbog nečijeg neuspjeha, ljutnja zbog okolnosti). Stoga, prije nego što nekome otvorite dušu, razmislite o tome što zaista proživljavate.
Korak 2
Posvetite više pažnje svom tijelu. Jesu li vam stisnute šake, lepršaju krila nosa, ubrzava se disanje? Jeste li pocrvenjeli ili problijedjeli, ili možda čak i potpuno zeleni? Fiziološka reakcija na stresne situacije kod ljudi je slična, stoga, opisujući ono što ste doživjeli u bilo kojoj situaciji, možete reći: "Pri pogledu na njega osjetio sam takav bijes da sam nehotice stisnuo šake i postao ljubičast." Razumjet će te.
Korak 3
Emocije kod ljudi obično su povezane sa srcem. Češće kuca ili potpuno usporava, leprša, iskače iz prsa, smanjuje se. „S uzbuđenjem moje je srce bilo spremno da mi iskoči iz grudi“, „čuvši ovu vijest, učinilo mi se da mi je srce promašilo“, vaše će emocije opisati mnogo preciznije od pukog šoka i uzbuđenja.
Korak 4
Neopisivanje svojih osjećaja može biti posljedica lošeg rječnika. To možete naučiti od ljubavnih autora. Gorljive ispovijesti, gorljiva strast, smrznuti užas i gorčina razočaranja ući će u vaš rječnik, a s vremenom ćete moći koristiti ove epitete kako biste opisali svoja osjećanja.
Korak 5
Vodite dnevnik u koji ćete zapisivati emocije koje ste proživjeli tijekom dana i redovito ga ponovo čitajte. Nakon što deset puta zaredom napišete da ste iskusili radost, i sami ćete željeti potpunije opisati kakva je to bila radost, koliko je duboka bila ta emocija i koliko dugo ste bili u ovom stanju.
