Poznato je da apsolutno svi imaju komplekse, ali neki se s njima nose na siguran način i vode, kako vjeruju psiholozi, pun život, dok su drugi fiksirani na svoje nedostatke i ne znaju kako ih se riješiti. Važno je moći prevladati komplekse, jer ova vještina može pozitivno utjecati na budućnost.
Instrukcije
Korak 1
Psiholozi dijele komplekse u dvije kategorije. Prva uključuje urođenu - to je prirodna sramežljivost ili, na primjer, sramežljivost u komunikaciji i odlučivanju. U drugu kategoriju spadaju stečena - riječ je o nepovjerenju prema ljudima, koje je, na primjer, izazvano neuspješnim iskustvom komunikacije s vršnjacima u djetinjstvu. Treba shvatiti da se osoba može riješiti druge vrste kompleksa ako pokaže kap samopouzdanja, ovdje je izbor na njoj.
Korak 2
Ako prihvatimo činjenicu da je sama osoba uzrok svih problema, kao datost, tada će biti mnogo lakše nositi se s kompleksima. Možete početi s malim pobjedama. To su, na primjer, dnevne vježbe ili meditacija, briga o sebi i sistematsko čitanje knjiga. Može se navesti puno primjera, međutim, uvođenje novih dobrih navika u život pomaže u uklanjanju unutarnje barijere, kao i većine kompleksa.
Korak 3
Davno je utvrđena činjenica da osoba često zaboravi pozitivne trenutke života, a negativni ponekad ostave neizbrisiv pečat. Vrlo je važno pokušati prestrukturirati svoje razmišljanje. Možete voditi dnevnik i s vremena na vrijeme navesti sve dobre stvari, ali loše izbacite iz sjećanja. Mnogi, pokušavajući zaboraviti nekoga ili nešto, sve vrijeme razmišljaju o toj osobi ili događajima, a time ih samo ukorijenjuju u sjećanju. U ovom slučaju, novi hobi, promjena posla, aktivnosti ili studija pomoći će u suočavanju s osjećajima.
Korak 4
Nakon što ispune prve bodove, ljudi obično imaju određeno povjerenje u svoje sposobnosti. Oni razumiju da su sposobni prevladati mnoge poteškoće i pobijediti komplekse mržnje u sebi. Dovoljno je prisjetiti se onih oko sebe - uostalom, svi imaju te vrlo komplekse, ali ne stavljaju ih svi na vidjelo.
Korak 5
Potrebno je vidjeti krajnji rezultat i težiti mu korak po korak. Postavite si izvedive zadatke i polako krenite prema svom cilju.
