Ponekad ustaljeni način života postane prava zamka. Navike, stare i duboko ukorijenjene u vašem životu, otežavaju pogled na to iz nove perspektive. Kad je način života ovisan, ali razumijete da takvo stanje neće dovesti do dobra, ne treba se bojati promijeniti sve.
Instrukcije
Korak 1
Prije nego što započnete drastične promjene, dobro razmislite šta vam tačno ne odgovara u vašoj trenutnoj situaciji. Koje osobine uobičajenog načina života u budućnosti mogu vas dovesti do najneugodnijih posljedica? Najbolje je uzeti papir i sve to zapisati. Prvo napišite sve s čim ste nezadovoljni. Zatim općenito napišite sve što je tipično za vaš trenutni način života. Dešava se da su neki dijelovi svakodnevnog života koji vas zadovoljavaju usko povezani s neugodnim trenucima, a ponekad vas aktivnosti običnog izgleda, ako ih gledate u perspektivi, mogu dovesti do vrlo neugodnih posljedica.
Korak 2
Sada, pored svakog problema, napišite njegovo rješenje. Ali ovdje nije sve možda očigledno. Na primjer, ako mislite da je u vašoj kući nered i trebate nešto poduzeti po tom pitanju, prva odluka koja vam padne na pamet je češće čišćenje. Ali zašto to ranije niste radili češće? Ponekad jedan problem krije drugi. Možda ćete imati bolove u leđima da biste često brisali pod. Tada morate kupiti udobnu krpu s kojom se ne morate saginjati. Ili čak unajmiti kućnu pomoćnicu: njene usluge nisu tako skupe.
Korak 3
Ako se neki problemi i dalje čine nerješivi, korisno je pokušati ih razgraditi na komponente. Ovdje se može ispostaviti da je jedna velika nevolja, ako se podijeli na mnogo malih, sasvim rješiva. Ili ćete možda pronaći korijen problema, koji možda nije lako riješiti, ali je još uvijek moguć. Barem ćete znati u kojem pravcu krenuti. Rješenja za neke probleme možda neće odmah pasti na pamet: u životu sve nije uvijek jednostavno.
Korak 4
Uzmite si vremena za promjenu cjelokupnog načina života u jednom danu. Najbolje je uvesti jednu novu naviku ne više od jednom sedmično. I ne zaboravite da treba puno vremena da osoba stekne naviku, obično od 21 do 40 dana. Ispravan način života trebao bi se sastojati od navika koje zajedno čine vaš život sretnim i ugodnim, a život suptilnim.
Korak 5
Bacanje starih predmeta iz garderobe također je korisno. Ovaj jednostavan, ali izuzetno efikasan postupak dat će vam snagu i omogućiti vam da na sebe pogledate na nov način, a time i na čitav način života.
Korak 6
Nađite vremena za svoju svakodnevnu rutinu. Obično je to osnova vašeg načina života. Ako imate naviku raditi stvari presporo ili ih predugo odgađati, ovo stvara loš temelj za mnoge pozitivne promjene. Trebali biste se sabrati. U tome vam može pomoći upravljanje vremenom.
Korak 7
Izuzetno je korisno ako već preuzimate promjene, pažljivo paziti na svoje zdravlje i oblik. Bavite se sportom ili nekom drugom fizičkom aktivnošću. Teretana, trčanje ili barem dnevna kratka šetnja tonizirat će vas i osvježiti vaš um.
