U životu se često susrećemo sa situacijama kada moramo nešto poduzeti, ali … to je zastrašujuće. Pa kako postati hrabriji i prestati odgađati stvari za kasnije?
To je cijela suština ljudske prirode - odgoditi neugodan izbor za nas što je više moguće. Nažalost, taktika čekanja samo nam dodaje strah. Sve ima svoju cijenu. Svaki put kad odgodimo važan razgovor, činimo ga sve zastrašujućim za našu maštu zbog činjenice da imamo više vremena za brigu. Tako nastaju neke fobije. U konačnici, svi ti odloženi zadaci poput snježne grude padaju na važna područja našeg života, na primjer, na vezu ili karijeru. Štoviše, s vremenom takva navika udaljavanja dovodi do smanjenja otpornosti na stres, što je upravo ono što nastaje prevladavanjem tako malih životnih izazova.
Sve što trebamo je razviti vrstu impulsa koji će nas prisiliti da odmah strmoglavo uletimo u bazen i trenutno riješimo neugodan problem. Dakle, glavni zadatak je maksimizirati šanse za akciju i smanjiti šanse za strah.
1. Duge misli prvi su korak ka tome da budete kokošjeg srca
Najgora stvar u ovoj situaciji je biti odbijen. Ali činjenica je da hrabrost i odlučnost imaju i svoj rok trajanja. Dakle, ako se na primjer odlučite za ozbiljan razgovor, samo razgovarajte. Ne treba čekati pravi trenutak, učini to odmah.
2. Usredotočite se na savladavanje sebe
Prvo odlučite o sadržaju razgovora i rezultatu do kojeg želite na kraju doći. Nakon toga odlučite koju ćete prvu frazu izgovoriti. Mnogi ljudi jednostavno ne mogu odlučiti da započnu razgovor tjednima. Najteže je započeti. Dalje će biti lakše.
3. Napravite sličnu akciju u manje zastrašujućem okruženju
Na primjer, ako imate malo iskustva u javnom nastupu i imate velik govor pred publikom, vježbajte u manje formalnom okruženju. Razgovarajte sa slučajnim prolaznikom i pitajte ga za upute. Učinite isto nekoliko puta. Pokušajte pročitati odlomak iz svog omiljenog djela pred porodicom. Primijetivši njihovo zanimanje, vrlo brzo ćete poželjeti dodati izražajnost i emotivnost. Morate usađivati ljude da vas slušaju, komuniciraju s vama. Nakon toga na scenu ćete izaći kao osoba koja zna kako da privuče pažnju publike.
4. Razmislite o posljedicama
Pozitivno, naravno. Razmislite o tome koliko ćete napokon osjetiti slobodu kad se bavite neugodnim poslom. To je poput ispita: jednom sam ga položio, a onda je pred vama cijelo ljeto.
5. Razmislite o izgledima
To je posebno tačno kada se opraštate od nečega starog. Na primjer, možda će vam biti teško prekinuti vezu koja se jednostavno nastavlja iz inercije. Da, promjena zauzima puno unutrašnjih resursa, ali svejedno donosi dugo očekivanu slobodu i olakšanje.
6. Odredite rok
Važan razgovor trebao bi biti poput odlaska liječniku: tačno propisan i apsolutno neizbježan. Određeni datum vašeg razgovora natjerat će vas da napokon odlučite o njemu.
7. Krenite u akciju s nekim
Treba vam podrška da biste se odlučili za nešto čega se već dugo bojite. Stoga se ne ustručavajte zamoliti svoje prijatelje i voljene osobe da dođu na vaše predavanje, gdje ćete održati prezentaciju. Mnogo je ljudi koji se ne usude započeti nešto samo zbog nedostatka podrške. Ne mogu se odlučiti za odlazak u teretanu ili posjet psihologa. Ne budite među njima.
Naravno, postoje prirodno hrabri ljudi, a ima i plahih ljudi, ali to ne znači da su vaša hrabrost ili plahost nepromijenjeni. Radite na sebi, komunicirajte više i s vremenom ćete postati ono što želite.
