"Jutro je mudrije od večeri". Tumačenje ove stare ruske poslovice glasi da osoba namjerno odgađa odluku do jutra u nadi da će ujutro, svježeg uma, sve biti jasnije i određenije. Odluka će doći sama od sebe! Ali istina je … Mislim da su svi iskusili teret donošenja odluke. I barem jednom u životu, a možda i više puta, rekao sam sebi: "Razmislit ću o tome sutra", poput Scarlett O'Hara u "Gone with the Wind". A ujutro, kao čarolijom, ili je problem prestao biti tako akutan, ili je rješenje pronađeno samo po sebi, ili su pronađeni pravi ljudi … Paradoks? Kako je, tek oko osam sati i svijet se mijenja do neprepoznatljivosti?
I ne samo spoljni svet …
Spavanje ima važnu funkciju za osobu. S jedne strane, ljudsko tijelo se fizički odmara, mišići se opuštaju, puls i disanje se smanjuju. S druge strane, u ljudskom mozgu odvijaju se kolosalne akcije za „prilagođavanje“mentalnih procesa. U snu rješavamo unutarnje sukobe. Na primjer, svi sukobljeni osjećaji, uslijed kojih su nam želje potisnute (bavi se savješću), ahi-strahovi.
Kad se probudimo, ne razumijemo zašto se pronalaze odgovori na jučerašnja pitanja. U našim snovima ne postoji uvijek jasno rješenje za prethodni problem. To se rješava indirektno. Akteri i suština samog problema mogu se zamijeniti, ali kao rezultat, "voila" i problem je riješen!
Trećinu svog života živimo u snu. Rješavanje na ovaj način cijele hrpe problema koji se ne mogu riješiti tijekom budnosti. San nas ispunjava energijom, kako fizičkom, tako i mentalnom.
Nedostatak sna dovodi do iscrpljivanja ljudskog tijela. Eksperimenti na životinjama pokazali su da ako životinja ne može spavati određeno vrijeme, ali istovremeno nije ograničena u hrani i vodi, životinja umire. Isto se događa i osobi.
Koliko sna treba osobi da bi napunio snagu? Ovo je individualno. Ljudi imaju različite potrebe za snom. Također, ova potreba ovisi o emocionalnoj zasićenosti budnosti. Što više događaja osoba doživi u danu, to bi san trebao biti duži. Inače, ovi ljudi mogu uočiti bogatstvo snova tokom perioda spavanja.
Postoji divna psihološka tehnika samohipnoze koja pomaže čovjeku napuniti energijom i energijom nakon spavanja. Često, prije nego što zaspimo, gledamo film pod nazivom "proživljeni dan", to se događa automatski. A ponekad je i bolno, jer nas ovo stanje sprečava da zaspimo. Analiziramo svoje ponašanje, svoje riječi, misli, događaje. U psihologiji se ovo stanje naziva trans. A ako u ovom trenutku svoje rasuđivanje o prošlosti zamijenimo mislima: poslat ćete svom mozgu psihološki stav prema odmoru (sada) i snažnoj budnosti (poslije).
Pa čak i ako vaš problem iz nekih "tehničkih" razloga nije riješen tijekom spavanja, lako ga možete riješiti u stvarnosti!
