Život je prepun događaja i osoba ne doživljava svakoga sa predznakom plus. Suprotno tome, neke od njih ljudi obično ocjenjuju kao „gubitke“, „poraze“, „promašaje“. Ali situaciju možete pokušati promijeniti promjenom stava prema njoj.
"Mehaničke" metode
Vrlo je teško uvjeriti se da je sve u redu kad događaji ne idu onako kako biste željeli: podsvijest brzo prepozna obmanu i razbije vaše "argumente" u sitnice. Da se to ne bi dogodilo, možete koristiti razne tehnike i tehnike. Dakle, i N. I. Kozlov, tvorac centra za obuku "Synton" i autor mnogih knjiga o praktičnoj psihologiji, savjetuje da počnu s "mehaničkim" metodama rada s podsviješću.
Kozlov posebno nudi 2 jednostavne vježbe:
- "Dobro!". Kao odgovor na bilo koji događaj koji se dogodi u vama, mentalno recite "Dobro!". Možda će u početku vaša podsvijest to doživljavati kao "ruglo" i aktivno će se usprotiviti takvoj procjeni situacije. Ali Kozlov tvrdi da će postepeno takva negativna reakcija nestati, a ocjena "dobra" više neće uzrokovati interno odbijanje.
- Ukupno "Da!" Za bilo koji prijedlog, izjavu upućenu vama započnite odgovor uz pristanak. Čak i ako se vaše gledište bitno razlikuje od stava sagovornika! Ali to nikako ne znači dogovor sa svima i u svemu. Počevši svoj odgovor riječju "Da", ubuduće možete davati svoje prigovore i protuargumente. Ali početno "da" postavit će vas u pozitivan val, ukloniti unutarnji protest kao odgovor na riječi sugovornika, natjerati vas da tražite točke za konstruktivan dijalog i međusobno razumijevanje.
U početku će obje ove metode izgledati vrlo umjetno, ali u budućnosti će organski ući u vaš govor i svijest i stvorit će se vještina općenito pozitivne reakcije na bilo kakve vanjske okolnosti.
Radite sa svešću
Nakon što se gore savladane vježbe savladaju dovoljno čvrsto, možete nastaviti raditi na svjesnom nivou.
- Kada se u vašem životu dogodi bilo koji događaj, pokušajte pronaći pluseve i beneficije koje vam on može donijeti. Zapišite listu svih "bonusa" koje možete izvući iz ove situacije. Vidjet ćete da takvih "pluseva" ima mnogo.
- Ako, koliko god se trudili, ne možete pronaći niti jedan pozitivan trenutak u onome što vam se događa, sjetite se da ponekad najneugodniji događaji u životu vremenom ispadnu prilično povoljni. Na ove prepreke gledajte kao na upozorenja iz svemira. Možda vas na ovaj način želi spasiti od ozbiljnijih problema.
- Ako se tuga zaista dogodila u životu, nenadoknadiv gubitak, sjetite se da svaki događaj dodaje čovjekovoj životnoj mudrosti i iskustvu. Kao što je rekao F. Nietzsche, "ono što nas ne ubije, čini nas jačima."
