Suočeni sa nasiljem i bolom, mnogi od nas doživljavaju strah. To je sasvim prirodno. Sve je u vezi s našim prirodnim instinktima za samoodržanjem, jer je osoba životinja, iako racionalna. Bol je signal tijela za opasnost, sastavni dio suštine bilo koga od nas.
Instrukcije
Korak 1
Mnogi psiholozi vjeruju da je gotovo beskorisno nositi se sa svojim strahom, uključujući strah od bola. To nije iznenađujuće - što više osoba o nečemu razmišlja, pokušavajući se kontrolirati, to je više apsorbira. Vrijedno je pokušati analizirati svoj unutarnji svijet, shvatiti čega se zapravo bojite i zašto. Možete se prestrašiti određene vrste bola. Može biti različito: fizička, mentalna bol ili se možda bojite da vidite bol porodice i prijatelja.
Korak 2
Pokušajte odgovoriti na pitanje s čim je povezan vaš strah od bola? Ovo će vam pomoći da otkrijete izvor vašeg problema. Nema potrebe zadržavati se na apsolutnom potiskivanju straha. Svoje emocije morate uzimati zdravo za gotovo, kao dio svog unutarnjeg svijeta.
Korak 3
Recimo da ste se odlučili radikalno promijeniti, iz bilo kojeg razloga, samo trebate smanjiti strah od bola. Za postizanje cilja možete koristiti druge, jače emocije. Odgovorite sami na pitanje, šta je jače od straha od bola? Možda će vam pomoći osjećaj odgovornosti, ljutnja ili divlja želja da postignete svoj cilj.
U davna vremena ratnici su potiskivali strah od bola velikom željom za pobjedom. Ponos, težnja da budemo bolji, pokušaj da se afirmiramo … Svaka osoba, naravno, ima svoje maksimalno snažne emocije koje joj omogućavaju da otupi sve ostale. Iskoristite ovu osobinu svoje psihe.
Korak 4
Možda se bojite ne samo vlastite, već i boli drugih. Ovo je prilično česta pojava koja vas karakterizira kao osjetljivu narav koja reaguje. Rješenje problema leži u jasnom razumijevanju da bol osjeća svako živo biće, što je neizbježno. Morate preispitati svoj stav prema bolu, početi ga uzimati zdravo za gotovo, kao osobinu bića, karakterističnu za sve što postoji.
Korak 5
Duševni bol je teže riješiti od fizičke boli. Ako odlučite izliječiti rane i otvoreno, bez straha gledati u budućnost, tada vam je možda bolje da se obratite stručnjaku ili otvorite srce voljenoj osobi. Neposredan razgovor prvi je korak u prevladavanju mentalnih barijera i strahova.
