Kada je osoba u harmoniji sa sobom, svijet oko sebe također poprima obilježja uređenosti, a ljudi su okruženi uspješnijima i sretnijima. Da biste pronašli željenu harmoniju, vrijedi obratiti pažnju na nekoliko aspekata svog života.
Instrukcije
Korak 1
Izvor sreće nije negdje vani, već u vama. Shvativši ovaj trenutak, prestat ćete tražiti ljubav kod drugih ljudi, jer ćete je pronaći u sebi. Više ne želite od nekoga ništa posuđivati, jer bit će vam svega dovoljno, i možete to podijeliti s nekim.
Korak 2
Pokušajte se procijeniti pošteno i adekvatno, to je ono što će vam pomoći da se nosite sa mnogim teškim životnim situacijama. Prepoznajući da niste savršeni i da imate neke nedostatke, bit će vam lakše prevladati poteškoće jer znate razloge njihovog pojavljivanja.
Korak 3
Volite se onakvima kakvi jeste. Prihvatite sebe sa svim svojim manama i vrlinama, sa svim svojim emocijama i osjećajima, postupcima i snovima. Kažite češće da volite sebe i s vremenom ćete osjetiti da to nikako nisu prazne riječi.
Korak 4
Živite u sadašnjosti, a ne u prošlosti ili budućnosti. Izađite na balkon, udahnite zrak, pogledajte sunce - to je ono što vas sada okružuje. I upravo u ovom „sada“živite, a ne u svojim idejama i težnjama. Osjetite radost i ljepotu trenutaka, volite ono što imate i prestanite patiti zbog onoga što nije. Sva ta negativna iskustva su samo u našim glavama.
Korak 5
Izbjegavajte izjave poput „To me nervira“, „Mrzim svoj posao“, „Nemam prijatelja“, „Nesretna sam“ili „Niko me ne voli“. Koristite pozitivne fraze koje izražavaju kako biste voljeli sebe vidjeti. Recimo, "Ja sam sretna osoba", "Uspijevam u svemu", "Imam sve što mi treba."
Korak 6
Vodite dnevnik, zapisujući analizu svih svojih osjećaja. Ako ste tokom dana suočeni s nekom vrstom snažnog iskustva, stresa, iritacije, onda detaljno opišite kako se to dogodilo, zašto i koji ste u tome sudjelovali. Možete li drugačije reagirati i ponašati se i kakav bi bio rezultat? Potpišite datume i gledajte kako se vaše emocije mijenjaju. Ako ništa niste propustili, s vremenom ćete vidjeti da se vaše mentalno stanje mijenja nabolje.
