Ovo je prilično važna vještina koju ne posjeduju svi. Da biste prevladali ovu prepreku, važno je razumjeti odakle dolazi nemogućnost kazivanja „ne“čak i kada to želite.
Jer samo vaša lična želja može biti razlog vašeg postupka ili nečinjenja. Sve ostalo će biti nasilje, u koji god omot to mogu zamotati oni koji žele nešto dobiti od nas. I niko vas nema pravo smatrati egoistom ako ste nekoga odbili. Egoist uvijek zahtijeva ispunjenje onoga što je za njega korisno i važno, on misli samo na sebe i živi samo za sebe. A onaj ko se boji odbiti - zapravo ne živi ni za sebe ni za druge.
Ako ne možete odbiti i učiniti ono na što su prisiljeni, činite to bez duše, bez želje, što znači da vam ide loše. Od toga patite i vi sami i onaj koji je to tražio, to jest, ili nema koristi, ili je vrlo malo, ili je „trulo“. A to postepeno dovodi do nezadovoljstva, stresa i nezadovoljstva s obje strane.
Zapitajte se: "Šta želim?" Možete li odgovoriti na ovo pitanje? Imate li hrabrosti da napišete 5, 10, 100 svojih želja i ciljeva za danas, za mjesec dana, za 10 godina? Ako ne, ne živite za sebe. Stalno radite ono što drugi ljudi odluče za vas i oni kontroliraju vaš život. Dakle, kada im kažete ne, istovremeno kažete i sebi. Je li vam važno?
Ako osoba ne cijeni i ne voli sebe, ne može odbiti zahtjev, čak i ako mu se zaista ne sviđa. Jer vjeruje da drugi bolje znaju šta mu treba. Stoga je važno razumjeti što vas potiče da pristanete raditi ono što ne želite: iskrena želja da pomognete ili želja da vas se smatra dobrim? Druga opcija je najnepoželjnija: zašto biste trebali dokazivati i dokazivati da ste dobri? Nijedna osoba u početku nije lošija ili bolja od drugih, a ni vi niste izuzetak.
Naravno, bojimo se uvrijediti odbijanjem, jer su nas od djetinjstva učili biti poslušni, ugodni za druge. To smo dugo pokazivali, ali unutra se nakupljala agresija, što je ono što oni nazivaju: unutrašnja agresija. Odnosno, osoba se može činiti slatkim, dobroćudnim bićem, ali iznutra ima uspavani vulkan, koji s vremena na vrijeme kipi od izljeva bijesa. A to je vrlo opasno - takav izbijanje u javnosti može dovesti do svađe, prekida odnosa i drugih ozbiljnih posljedica. A za osobu koja akumulira agresiju, ona je također ispunjena psihosomatskim bolestima.
Da biste naučili pravilno „e“reći, etički, bez iritacije, morate slušati sebe vrlo osjetljivo. Mudri ljudi kažu da je iskrenost prema sebi najbolja vježba za osobu. Odvojite vrijeme da se prisjetite i zapišite one trenutke kada niste mogli odbiti, iako ste bili protiv zahtjeva. Neophodno je zapisati - ovo je važno, jer u ovom trenutku vaša podsvijest radi, pomažući dubljem razumijevanju problema. I zapišite zašto niste mogli odbiti - bojali ste se uvrijediti, niste se usudili, samo zato što ste navikli na to. Ova jednostavna vježba pomoći će vam da razumijete problem i razumijete njegove korijene.
1. Možete se osloniti na svoja pravila i principe. Ako u vašim pravilima nije posuđivanje novca ili vožnja automobila, to će biti dobar razlog za odbijanje. Ljudi poštuju pravila.
2. Planiranje svojih poslova. Kada su unaprijed predviđeni mjesec, a još više tjedan, možete jednostavno reći da je ovo vrijeme već planirano za vas i da će to biti istina.
3. Recite o svojim osjećajima povezanim sa zahtjevom: da vam je neugodno, da vam se ne sviđa i tako dalje - ovisno o razlogu zahtjeva. Ljudi, u pravilu, poštuju i osjećaje.
Ako vam nijedna od ovih tehnika ne pomaže, razmislite - nisu li vas i oni oko vas? Većinu vremena odgovor će biti da. Zatim pročitajte sve od početka i dobro razmislite koja od točaka "tone" u vama.
Kako naučiti reći "ne" u praksi - u sljedećem članku.
