Često se žalimo na dosadan jednoličan život, obojen u sive tonove. Da budem iskren, šta radimo da bismo ga obojali u druge boje? Odgovor je najčešće ništa. Iako postoji mnogo načina. Pokušajmo započeti s najjednostavnijim savjetima i možda će život zaiskriti novim bojama, a svijet oko vas preokrenuti se.
Instrukcije
Korak 1
Pokušajte ispraviti leđa tjedan dana. Sjednite i hodajte ponosnog držanja, a osim osjećaja većeg samopouzdanja, primijetit ćete poboljšanje pamćenja i ubrzanje misaonih procesa uopšte.
Korak 2
Pokušajte se boriti protiv gladi. Ne jedite noću. Naučite zaspati na prazan želudac, a nakon 2 sedmice osjetit ćete da su vam snovi postali lagani, a raspoloženje ujutro zadivit će vas svojom vedrinom. Nestat će želja da duže ležite u krevetu.
Korak 3
Pokušajte ne dodavati sol i papar u obroke ako niste zadovoljni svojom težinom. Moći ćete napuniti manje hrane, a nakon 1-2 tjedna zaboravit ćete što je otok. I kilogrami će polako početi da se povlače.
Korak 4
Pokušajte izrezati slatke gazirane proizvode. Osjetite okus čiste vode. Nije samo ukusan, već može i utoliti žeđ mnogo brže od kupljenih pića.
Korak 5
Pokušajte dvije sedmice ne piti kafu ili čaj. Osjećat ćete da ste postali mirniji i radosniji, vaš san je postao zdraviji. Anksioznost i napetost će nestati.
Korak 6
Pokušajte svaki put kad posegnete za sljedećom cigaretom, uzmite krušku, bananu, jabuku ili čašu vode. Za par sedmica postat ćete mnogo otporniji i jači.
Korak 7
Pokušajte isključiti računar i TV dva sata prije spavanja. Čut ćete sebe, svoj unutarnji glas, vidjeti svoje želje i interese.
Korak 8
Pokušajte podizati telefon dvije sedmice samo u vrlo važnim stvarima. Shvatit ćete da u danu ima više od 24 sata.
Korak 9
Pokušajte kad god želite pokušati raditi nešto novo ili samo ono što volite, učinite to bez oklijevanja i prosuđivanja. Samo radite barem pola sata dnevno ono što volite, čak i ako ovo nije baš vaša aktivnost. Vidjet ćete da možete učiniti mnogo više nego što mislite.
Korak 10
Pokušajte vizualizirati osobu koja vam se ne sviđa. Svaki put kad ga vidite ili se sjetite, mentalno mu dajte poklon koji je po vašem mišljenju najcjenjeniji. Iznenađujuće, nakon vrlo kratkog vremena osjetit ćete da ste i vi i on počeli drugačije da se odnosite jedni prema drugima.
Korak 11
Pokušajte ne skrivati svoje emocije. Ako se želite na ulici nasmiješiti neznancu, bez brige što on misli o vama. Nakon mjesec dana osjećati ćete se ugodno i sigurno.
Korak 12
Pokušajte ležati na travi, dalje od puteva i mahati, ne obraćajući pažnju na ljude. Opustite se gledajući prirodu i svoja čula. U sebi ćete čuti dugo očekivanu tišinu.
