Svatko ima pravo na svoje nedostatke i negativne strane. Međutim, neke osobine karaktera koje društvo ne prihvaća mogu uzrokovati neugodnosti u svakodnevnom životu i u ovom slučaju s njima se mora suočiti. Dakle, postoji nekoliko načina za razvijanje strpljenja čak i kod odrasle i zrele osobe.
Instrukcije
Korak 1
Iskoristite najsnažniji i vremenski provjereni savjet: obučite se da brojete do deset svaki put kad osjetite da će vas izdržljivost uskoro promijeniti. Prisilite se da polako izgovorite sebi sve brojeve od jedan do deset, pa tek onda recite na što ste išli. Čak i ako se za to vrijeme riječi ne promijene, njihov emocionalni ton i boja bit će drugačiji.
Korak 2
Prijavite se za kurseve joge i meditacije: na ovim časovima pruža vam se teoretska obuka koja pomaže shvatiti tajne smirenosti i sposobnost apstrahiranja od sujete svijeta, te priliku da se riješite neke od nagomilane energije ne kroz emocionalne ispade, već kroz fizičke vježbe.
Korak 3
Gledajte na učenja koja strpljenje uzdižu do jedne od najvećih ljudskih vrlina. Ne morate postati pristaše jednog ili drugog vjerovanja, naučite od njih što se odnosi na obrazovanje o kvalitetu koji vam treba.
Korak 4
Dovršite bilo koji posao. Jednom kad nastavite i nešto bacite, vratite se nakon nekog vremena. Pauze će se postepeno skraćivati i uskoro potpuno nestati. Prisilite se da se vratite i uskoro će se vaša pozicija promijeniti. Stalno ugnjetavanje neispunjenog zadatka zamorno ćete nastojati učiniti sve prvi put, tako da više puta nećete morati nastaviti s aktivnostima.
Korak 5
Koristite principe vježbi disanja da biste razvili strpljenje. Odvojite nekoliko minuta ujutro da isprobate barem jednu vježbu. Rezultati se neće dugo čekati, a uskoro ćete poželjeti savladati cijeli kompleks. Ne počinjte raditi sve odjednom, kako se to ne bi pretvorilo u neugodnu obaveznu radnju, uključite se postepeno i to vam neće stvarati neugodnosti.
Korak 6
Razmazite se na nezaboravnim granicama - nečim što vam pruža zadovoljstvo. Dopustite si tortu, samo na papir napišite: "Danas nisam bio neljubazan u tramvaju" i objesite je na ogledalo. Ili si dopustite da se opustite dok gledate svoj omiljeni film.
Korak 7
Odvojite vrijeme za novi hobi koji će od vas zahtijevati strpljenje i ustrajnost. Postoji mnogo opcija: to može biti izrada perli, skupljanje zagonetki, sastavljanje modela brodova ili automobila i još mnogo toga.
