Došla je dosadna kasna jesen. Sve je sivo. Rano pada mrak. Vani je hladno i vlažno. Nema sunca. Za mnoge sve ovo dovodi do stanja tupe pospanosti. Može se činiti da je sam život postao siv i dosadan. Ali sve je u našoj glavi. Da, naše misli oblikuju naše raspoloženje, a naše raspoloženje, zauzvrat, oblikuje percepciju svijeta oko nas. Šta možete učiniti da svom životu udahnete nove boje?
Prvo što treba učiniti je dovoljno odspavati. Kuda? Da, nigdje, samo trebate ići ranije u krevet i pokušati spavati 8 sati dnevno. Kad se ujutro probudite, nasmiješite se. Razmislite o tome šta danas želite raditi. Napomena, ne "treba", već "hoće". Pratite svoje zdravlje. Odvojite vrijeme za vježbanje svaki dan. Neka to bude 5-10 minuta, ali svakako ga podesite. Najbolje je raditi vježbe ujutro, ali to nije potrebno, možete to raditi u drugo prikladno vrijeme.
Da bi vrijeme brže teklo, postavite sebi ostvarive ciljeve. Na primjer, do kraja godine pročitajte 5 knjiga ili svake sedmice pripremite novo jelo koje prije nije bilo pripremljeno. Vodite dnevnik. U dugim kišnim večerima bolje je ne gledati TV ili za računarom, već zapisivati svoje misli, pratiti postizanje ciljeva i donositi zaključke iz onoga što se događa s vama.
Da biste pronašli vremena za vježbanje i vođenje ličnog dnevnika, možete ustati sat vremena ranije. Ako to učinite, dobit ćete još jedan dodatni sat dnevno besplatno. Da biste lakše ustali, zapišite svoj cilj na papir ili u dnevnik. Recite drugim ljudima o njoj. Stvorite svoj vlastiti mali jutarnji ritual. To može biti ukusna kafa, kontrastni tuš, zalijevanje sobnih biljaka, čitanje vaše omiljene knjige, pa čak i gledanje vijesti. Nagradite sebe za rano ustajanje. Takva nagrada motivirat će vas da ostvarite svoje ciljeve. Takva nagrada može biti neka vrsta delikatesa.
Vrijedno je shvatiti da ako kasno jeseni ima malo sunca, tada biste trebali postati "sunce". Neka ljudi budu ugodni za komunikaciju s vama kao da se sunčaju na suncu. Razmislite kako je cool ugrijati se pod pokrivačem i piti vrući čaj kad vani pada kiša. Upalite svijeću i gledajte kako plamen pleše. Naučite se diviti jednostavnim životnim trenucima.
Čak i u kišnoj sezoni možete zadržati pozitivan stav. Sve ovisi samo o nama. Ako primijenite sve ove savjete, nećete ništa izgubiti, samo ćete steći raspoloženje, prijatelje i zdravlje.
