Ništa vas ne privlači, ne čini sretnim, nije jasno zašto i zbog čega živjeti, a sam život se pretvorio u besmislen niz mehaničkih radnji, ponavljajući se iz dana u dan … "Prazno u duši" - ovo je kako se obično opisuje ovo stanje, kojeg bi se definitivno trebalo riješiti.
Ponekad se, da biste se riješili duhovne praznine, jednostavno trebate odmoriti. To nije daleko toliko očito koliko se može činiti - postoje ljudi koji ne prepoznaju vikende ili odmore. Naplata za takav šok rad može biti slom živaca, koji se, između ostalog, manifestira osjećajem duhovne praznine. Ipak, odmor pomaže samo u najjednostavnijim slučajevima.
Promena profesionalne aktivnosti
Osjećaj besciljnosti postojanja je pošast ljudi koji ne rade svoje. Događa se da je osoba odabrala ovu ili onu profesiju ne iz lične naklonosti, već na insistiranje roditelja, zbog visoke zarade ili iz nekih drugih, vanjskih razloga. Neispunjavanje posla može stvoriti stanje praznine.
Najbolji izlaz u ovom slučaju je promjena zanimanja. Naravno, nije uvijek moguće ostvariti mladalački san, na primjer, u dobi od 35 godina već je kasno za ulazak u medicinski institut ili baletsku školu. Ali spektar profesija kojima je ova ili ona osoba predodređena vrlo je širok. Testovi karijernog usmjeravanja mogu se koristiti za pronalaženje profesije koja odgovara individualnim sklonostima, a u isto vrijeme nije prekasno za savladavanje.
Proširivanje kruga komunikacije
Osjećaj duhovne praznine proizlazi iz nemogućnosti zadovoljenja potrebe za komunikacijom. Usamljenost nije uvijek objektivna - čak i u porodici osoba može osjetiti prazninu u svojoj duši. To ne znači da on ne voli svoje voljene. Nisu svi ljudi u stanju da zadovolje potrebu za komunikacijom, ograničavajući se samo na porodicu - obično je osobi potreban širi krug, prijatelji. Ako se umjetno ograničio na porodični krug, kao što to često čine žene, osjećaj devastacije je neizbježan.
U ovom slučaju potrebno je uspostaviti razumnu ravnotežu između porodičnog duga i vlastitih potreba za komunikacijom. Ako apsolutno ne postoji način da se izdvoji vrijeme za komunikaciju s prijateljima (na primjer, ako muž ženske sastanke s prijateljima doživljava gotovo kao izdaju porodičnih interesa), možete komunicirati barem putem Interneta.
Oslobađanje od monotonije života
Osjećaj duhovne praznine olakšava monotonija načina života: posao - kućni poslovi. Ovu monotoniju uspješno razbijaju zanimljivi događaji: prisustvovanje koncertima, priredbama, odlazak s djecom u cirkus ili zoološki vrt, zimi skijanje, ljeto planinarenje itd.
Ljudi koji imaju neki hobi, na primjer ručni rad ili barem čitanje, nikada ne pate od monotonije. Što je veći intelektualni nivo knjiga, to su manje šanse da uronite u tugu, dosadu i ravnodušnost, jer vrlo često ti osjećaji skrivaju nedostatak interesa za nešto.
Dešava se i da ništa ne pomogne u suočavanju s osjećajem duhovne praznine. Tada možete posumnjati na depresiju - vrlo ozbiljan nervni poremećaj, sa kojim se ne možete suočiti sami. U tom je slučaju poželjno konzultirati psihoterapeuta.
