Svi se s vremena na vrijeme osjećaju stidljivo. Međutim, ako je sramežljivost upečatljiva karakteristika vašeg lika, poželjno je boriti se protiv nje. Inače, povećana sramežljivost i sramežljivost mogu ometati provedbu mnogih vaših planova.
Instrukcije
Korak 1
Da biste se borili protiv sramežljivosti, prvo identificirajte uzrok. Možda niste zadovoljni vlastitim izgledom ili vam je neugodno zbog neke vrste govorne greške (na primjer, lagano mucanje)? Ili je možda cijela stvar u tome što se smatrate ne baš zanimljivim sugovornikom? Bez obzira na razlog, svi su ti problemi prilično rješivi. Najlakši način je promijeniti izgled (ažurirati garderobu, posjetiti stilista itd.). Specijalist će vam pomoći da se nosite s govornim manama. A kako biste pronašli zanimljive teme za razgovor, samo se češće zanimajte za ono što se događa i čitajte više.
Korak 2
Ako ne možete odrediti konkretan razlog svoje sramežljivosti, velika je vjerojatnost da se vaša sramežljivost temelji na činjenici da ste nekada sebe smatrali sramežljivima. Pokušajte svladati svoju stidljivost "isprobavanjem" slike samopouzdane osobe. Za početak vježbajte opuštenost kod kuće kad vas niko ne vidi. Hodajte uspravno i važno, govorite glasno i odlučno. Postepeno ćete osjećati da se možete ponašati na isti način i sa drugim ljudima.
Korak 3
Da biste prevladali sramežljivost, za primjer možete upotrijebiti nekoga koga poznajete. Obratite pažnju na to kako se ovaj prijatelj ponaša u različitim situacijama. Kad se i sami nađete u sličnoj situaciji, pokušajte imitirati njegovo ponašanje.
Korak 4
Stidljivost se može prevladati uz pomoć gotovo suprotnih radnji. Nađite nekoga među svojim poznanicima koga smatrate mnogo plašljivijim i stidljivijim od vas. A onda preuzmite "pokroviteljstvo" nad njim, odnosno, pokušajte se riješiti stidljivosti. Ako mu pomognete, pomoći ćete i sebi.
Korak 5
Da biste se konačno riješili sramežljivosti, zamislite najgori scenarij svaki put kad se osjećate sramežljivo. Možete li biti odbijeni? Hoće li vas ignorirati? Hoće li biti bezobrazni prema vama? Na kraju, sve ovo nije tako zastrašujuće, suočava se svaka osoba. Odbijanje ili čak verbalni bezobrazluk nikome nisu nanijeli veliku štetu, što znači da ćete to moći preživjeti i živjeti dalje.
