Kada duša nije mirna, nije uvijek jasno odakle dolazi ovo uzbuđenje. A dešava se da postoje određeni razlozi, poput gubitka voljene osobe. U tim situacijama osoba ostaje sama sa svojom boli, a ako ne znate šta da radite, možete pasti u malodušnost i bezizlaznu melanholiju.
Instrukcije
Korak 1
Ali da se ovo ne dogodi, prvo se trebate malo fizički smiriti, koristeći vježbe disanja. Dišite polako i duboko, pokušavajući osjetiti prolazak zraka u pluća. Koncentrišite se na svoje disanje, pokušajte se opustiti svim dijelovima tijela.
Korak 2
Postavite sebi pitanja koja su na ovaj ili onaj način povezana sa uzrokom vaše nevolje. Možda ste zaboravili nešto važno, nešto što ne treba zaboraviti. Ili ste se ponašali loše, um je zaboravio, ali duša nije. Morate to saznati, zapitati se što trebate učiniti da ovo uzbuđenje nestane. Nosite ovo pitanje stalno sa sobom i jednog dana, u neočekivanom trenutku, odgovor će se pojaviti sam od sebe.
Korak 3
Ako znate uzrok boli, tada morate postaviti drugo pitanje: kako se nosite? Na to u pravilu nema jasnog odgovora, život će vam sam pomoći slanjem pravih ljudi i značajnih situacija. Samo trebate biti pažljivi čak i na sitnice, jer ako duša nije mirna, želi vam reći o nečemu važnom.
Korak 4
Pokušajte s meditacijom. Ova duhovna praksa pomaže ne samo smirivanju duše osobe, već i pronalaženju odgovora na glavna pitanja. Naime, šta radi pogrešno i zašto je tako loše? U položaju lotosa ili, za početak, u položaju u kojem vam je najudobnije, pokušajte se opustiti i pustiti sve misli. Dišite ravnomjerno i polako, usredotočujući se na udah i izdah. Sve što vam bljesne u glavi, preskočite, nemojte se držati toga. Nakon nekog vremena osjetit ćete da vam duša odgovara, spremna je uspostaviti kontakt i reći šta s njom nije u redu.
Korak 5
Budite češće s rodbinom i prijateljima, s prijateljima, a posebno s djecom i životinjama. U ljubavnim i predanim očima, koje su nam potpuno otvorene, ponekad možete pronaći odgovore na najvažnija pitanja.
Korak 6
Slijedite svoju intuiciju. Osjetivši emocionalno uzbuđenje, osoba može ustati i nekamo otići. Nema potrebe obeshrabriti ovaj impuls, možda vas očekuje malo, ali važno putovanje.
Korak 7
Idite na takozvana Mesta moći. Ima ih širom svijeta, najpoznatiji su Indija, Tibet, pustinje Meksika. Duša koja juri i brine u vama pozitivno će reagirati na ovu ideju. Možda ćete čak biti privučeni ovim putovanjem, jer ćete osjetiti da ovdje možete pronaći odgovore.
