Događa se tako da osoba ne zna kako da smiri dušu i živce. Stalno je zabrinut. Ponekad su brige povezane s problemom, a dogodi se i da uzrok tjeskobe nije jasan. Ne znajući kako se nositi s melanholijom, osoba se obeshrabri.
Instrukcije
Korak 1
Pokušajte se fizički opustiti. Radite vježbe disanja. Udahnite zrak polako i duboko, koncentrirajte se na sam proces, osjetite kako kiseonik ulazi u pluća.
Korak 2
Zapitajte se šta vas muči. Možda ste učinili loše djelo i vaš um je zaboravio na to, a vaša duša pamti. Počnite tražiti način za ublažavanje tjeskobe. Razmislite o ovom pitanju i odgovor će doći u pravo vrijeme.
Korak 3
Kad je razlog jasan, trebate pronaći način koji će vam pomoći da riješite problem. Obično ne postoji jedno rješenje. U takvim slučajevima život će vam početi slati prave ljude i situacije. Obratite pažnju na bilo kakve sitnice, u njima možete pronaći rješenje.
Korak 4
Počnite meditirati. Samo sjednite u položaj koji vam je ugodan i opustite se. Pustite svoje misli i mislite samo na disanje. Uskoro će vam duša reći šta nije u redu s njom.
Korak 5
Provedite puno vremena sa voljenima i kućnim ljubimcima. Iskren, otvoren pogled često daje odgovore na mnoga pitanja.
Korak 6
Ponekad, pod uticajem emocija, osoba može nekamo otići. Nema potrebe da se opiremo takvoj intuitivnoj odluci. Možda vas čeka nagradno putovanje.
Korak 7
Posjetite Indiju, Meksiko ili Tibet. Ovdje ćete sigurno dobiti duševni mir. Možda ste tamo već intuitivno uvučeni.
