Smrt voljenog supružnika je uvijek iznenadna, a osjećaji koje je prouzrokovala također su iznenadni. Neko izgubi muža zbog njegove duge bolesti, a neko - kao rezultat slučajne katastrofe. Istovremeno, sa svakom proteklom godinom, kako se bliži dan smrti njenog supruga, bol se može povećavati. Fotografija vašeg zajedničkog osmijeha može izazvati suze. Kako se možete nositi s očajem i osjećajem nevezanosti, kako preživjeti smrt svog supruga?
Potrebno
ispravne komunikacijske vještine
Instrukcije
Korak 1
Prihvatite neizbježno. Smrt je neizbježnost svih živih bića. Neko će umrijeti ranije, a neko - malo kasnije. Niko od nas to ne može promijeniti. Protestujući protiv neizbježnosti, mi samo povećavamo vrijeme svoje patnje. Ako se smisao vašeg života vrtio oko brige za supruga, sada morate preispitati svoje vrijednosti. Ako ste prije smatrani hrabrom osobom, sada je vrijeme da to i sami sebi dokažete. Jači si nego što misliš. Uzmi ogledalo. Gledajući u vaše oči, recite: „Da, dogodilo se. Ne mogu oživjeti svog muža. Ali možda ga jednom sretnem."
Korak 2
Postavite sebi nove ciljeve. Izbjegavajte ravnodušnost. Besciljni život brzo će dovesti do degradacije ličnosti. Pogledati ispred sebe. Život vašeg supruga bio je prekinut, ali vaš život ide dalje. Ne morate živjeti samo u prošlosti, iako će uspomene s vremenom donijeti radost. Budite sretni što ste imali sretne dane. Postavite sebi cilj da svakodnevno uživate u jednostavnim stvarima: osmjesima porodice i prijatelja, sunčevoj toplini ili predivnom pjevanju ptica. Izaberite i pročitajte zanimljivu knjigu.
Korak 3
Uronite u korisne aktivnosti. Budite zauzeti, pokušajte učiniti nešto korisno za druge. Pomoći će vam da pronađete radost u životu. Pružite utjehu onima koji se suočavaju sa sličnim gubicima. Prema jednoj udovici, kada dijelite tuđu tugu, vrlo je korisno prebroditi vlastitu tugu. Takvim ljudima možete pisati pisma. Neka se vaši kreativni talenti razvijaju novom snagom.
Korak 4
Steknite nove i zanimljive prijatelje. Izolirati se od svih daleko je od najboljeg načina za borbu protiv očaja. Naravno, samoća je, ako se ne zlostavlja, korisna. Sigurno ste stekli dostojno iskustvo u bračnom životu. Podijelite sa prijateljima. Pomozite mladim parovima da se cijene. Podijelite ugodna iskustva iz svojih iskustava. Ko zna, možda neki od vaših novih prijatelja napišu knjigu u znak sećanja na vašeg dragog supruga.
