Poštivanje zdravog načina života je korisno i zanimljivo. Ne postanite fanatici, ponašajte se umjereno i držite se ovih savjeta.
Dole negativno
Svatko u okruženju ima takvu osobu koja je stalno nečim nezadovoljna. Ali najgore je što to nezadovoljstvo prenosi na druge, kao da "zarazi" sve oko sebe svojim lošim raspoloženjem. Naš život je već pun stresa, zato vodite računa o sebi i minimizirajte komunikaciju s takvim osobama. Ne bojte se ničega i prvo razmislite o svom zdravlju i dobrobiti.
Digitalni detoks
Uopće vas ne pozivamo da potpuno napustite telefon, ne. Ali probajte eksperiment. Tokom sedmice koristite telefon samo za potrebne pozive, provjerite e-poštu jednom dnevno i ne dodirujte mobitel najmanje sat vremena prije spavanja. Zaboravite na društvene medije i slične aplikacije za ovu sedmicu. Nakon ovog eksperimenta primijetit ćete temeljni uspon u svom životu na kvalitativno novi nivo i više ne želite provoditi cijelo vrijeme za telefonom.
Lekcija za veče
Pronađite nešto zabavno i korisno za sebe prije spavanja. Budući da je korištenje pametnog telefona ili drugih tehničkih uređaja vrlo nepoželjno, obratite pažnju na stvari poput čitanja ili umjetničke terapije (drugim riječima, bojanki za odrasle). Ovo će razviti vašu maštu i učiniti vas kreativnijima, dok istovremeno nežno priprema vaš mozak za spavanje.
Živi bez obzira na tuđe mišljenje
Podrazumijevajte da svi govore o svima i jednostavno prestanite brinuti zbog toga. Ogovaranje je sastavni dio našeg života i ako se brinemo za svaku riječ izrečenu iza naših leđa, nijedan živčani sustav neće biti dovoljan. Zato radite ono što smatrate prikladnim i ne razmišljajte o tome kako će na to reagirati vaši prijatelji, porodica ili samo nepoznati ljudi. Također, pokušajte se osloboditi tereta ogovaranja bez rasprave o ljudima iza njihovih leđa. Ovo će vam u velikoj mjeri poboljšati kvalitetu života.
