Kukavičluk truje život osobe. Problem kukavičluka je nemogućnost prevladavanja strahova i vlastitih slabosti. Strahovi jedan za drugim vrše pritisak na psihu, ne pružajući priliku da se u potpunosti ostvare u kreativnosti, poslu, porodici i društvu. Što se više prepustite svojim strahovima, manje će vam šanse biti steći samopouzdanje. Kako prestati biti kukavica?
Instrukcije
Korak 1
Jedan od čestih uzroka kukavičluka je loša fizička sposobnost. Često se dogodi da drski adolescenti vrijeđaju slabe ili bolne vršnjake. Ti isti ne mogu ništa odgovoriti zauzvrat, uzimajući poniženje zdravo za gotovo. Kao rezultat toga, oni se povlače u sebe i slijede kukavičluk, ne poduzimajući ništa da promijene situaciju. Problem fizičke slabosti je lakše riješiti. Dovoljno je samo upisati se na sekciju dizanja tegova, bodybuildinga, boksa i ostalih sportova, u kojoj je naglasak na razvoju sposobnosti snage i sposobnosti zauzimanja za sebe. Nekoliko mjeseci redovnog, ciljanog treninga pomoći će vam da izgradite snagu potrebnu za odbranu.
Korak 2
Prevladavanje psihološkog uzroka kukavičluka često je teže od fizičkog. Najsigurniji način je ispuniti svoje strahove. Uzmi papir i olovku. Sjednite i mirno razmislite čega se bojite. Razmislite o svim životnim situacijama u kojima su vas strahovi pobijedili i spriječili u postizanju uspjeha. Zapišite sve svoje strahove redom od najvažnijih do najmanje značajnih. Jeste li ga snimili? Sada pogledajte tri najbeznačajnije situacije u kojima ste pokazali kukavičluk. Pokušajte ponovo stvoriti slične situacije u naredna dva ili tri dana i ponašajte se u njima kako biste željeli. Nakon što prevladate kukavičluk, pohvalite se i proslavite svoj uspjeh. Pređite sa prevladavanja manjih strahova na veće. Vremenom ćete primijetiti kako se povećala vaša psihološka stabilnost.
Korak 3
Potkrijepite svoja postignuća pozitivnim potvrdama. Svako jutro nakon buđenja i navečer prije spavanja recite sebi: „Uvjeren sam u sebe i svoje snage. Hrabra sam i jaka. U životu postižem sve čemu težim. Izjave možete sebi ponoviti, ili još bolje, naglas dok stojite ispred ogledala. Čitanje afirmacija pomaže u prevladavanju psiholoških barijera koje su se pojavile u vašem umu tokom lošeg iskustva.
