Neki se ljudi boje golicanja, a neki to uzimaju iz zadovoljstva. Međutim, sasvim je moguće postići odsustvo refleksa golicanja. Da biste to učinili, morate kontrolirati svoje emocije, misli, osjećaje. Da biste prestali biti škakljivi, trebate odraditi nekoliko jednostavnih vježbi.
Instrukcije
Korak 1
Vježba 1. Da biste izveli ovu vježbu, trebate se udobno smjestiti i potpuno opustiti. Zatim u svim detaljima zamislite da vas neko golica. Ako ste škakljivi, pomisao na to može vas naježiti. Čim se pojave, morate zamisliti nešto drugačije, ugodno za vas. Onda opet, zamislite detaljno kako vas škakljaju. Ovu vježbu treba ponavljati nekoliko dana zaredom dok ne primijetite da se guska više nije pojavljivala.
Korak 2
Vježba 2. Zamolite nekoga od svojih bližnjih da stavi ruku na najdelikatnije mjesto. U tom slučaju ne trebate golicati, samo stavite ruku i držite je nekoliko minuta. Nakon što osjetite refleks golicaja, pokušajte se prisiliti da se opustite. Pokušajte prebaciti svoje osjećaje na toplinu, težinu, hrapavost ruke.
Korak 3
Vježba 3. Sad slobodno zamolite nekoga iz porodice da vas zagolica. Svaki dodir trebali biste osjetiti maksimalno. Opustite se, duboko dišite i što je najvažnije, uvjerite se da vas škakljanje više nije zastrašujuće.
Korak 4
Vježba 4. Da biste dovršili ovu vježbu, morate kupiti poseban uređaj prikazan na slici. Ovaj masažer daje naježiju osobu. Može se nanositi na glavu, zglobove, leđa ili pete. Zamolite voljenu osobu da vas zagolica. Ako uspješno položite test s takvim masažerom, tada vam škakljanje definitivno nije zastrašujuće.
