Samokontrola je vrlo važna u našem životu. Svaka osoba treba biti u stanju da gleda sebe, svoje ponašanje, navike, riječi. O tome ovisi njegova komunikacija s drugim ljudima, poštovanje u očima poznanika, samopoštovanje. Oni koji znaju kako kontrolirati i normalizirati svoj život postižu sjajne rezultate, posluju uspješnije od nekontrolisanih ljudi.
Instrukcije
Korak 1
Počnite živjeti svoju svakodnevnicu. Prilično je teško planirati svaki korak svog života i slijediti raspored. Međutim, to će vam pomoći da postignete samokontrolu. Započnite dnevnik i tamo zapišite sva svoja djela, ideje, misli. Nosite ga za vrijeme svog života. Na primjer, automobil morate potražiti u servisu. Zapišite to u svoj dnevnik i odredite tačno vrijeme za ovu radnju. Sada će svaki vaš korak biti pod kontrolom. Prestat ćete zaboraviti na stvari koje su od vas tražili.
Korak 2
Vodite računa o svojim navikama. Samokontrola se zasniva na vašim navikama. Morate ih se riješiti ili biti potpuno svjesni njihovih postupaka. Na primjer, mnogi ljudi imaju naviku da se ujutro probude i nakon zvonjenja budilice "dajte si" još nekoliko minuta sna. Ovdje morate shvatiti da vas vaša navika uništava. Počinjete previdjeti posao, važne sastanke i jednostavno se prepuštate svojoj slabosti. Jednom kada savladate svoje navike, lakše ćete živjeti.
Korak 3
Radi ono što još nisi. Otiđite na odmor, odite na skijanje, idite drugom rutom do posla. Ne dopustite da vam život stagnira. Uvijek morate biti u pokretu, budite dinamični. Idite u pozorišta, galerije, muzeje. Jednom riječju, poboljšajte svoju kulturu. Steknite nova poznanstva, tražite nove ciljeve u životu.
Korak 4
Čitajte što više možete. Čitajući, osoba upija ogromnu količinu informacija. Njegov nivo znanja raste, rječnik, pogled na život i ljude se šire. Neka vam bude važno čitati barem jednu ili dvije knjige tjedno. Primijetit ćete promjene u sebi i onima oko sebe.
Korak 5
Bavite se sportom, fitnesom. To će vam pomoći da ojačate svoje tijelo i kontrolirate se. Vježba jača volju i, shodno tome, vašu izdržljivost, samokontrolu. Štoviše, bavljenje sportom pomoći će riješiti se loših navika poput pušenja i alkohola. Složite se da je teško istovremeno pušiti i plivati.
Korak 6
Postanite psiholog analizirajući situacije u svom životu. Nikada ne "odrubite rame", pokušajte analizirati. Ako je potrebno, obratite se profesionalcu. Vaš pogled na tuđe živote trebao bi biti isti kao i na vaš. Pored toga, psihologija vam pomaže da postignete samokontrolu na nivou svojih emocija.
