Ako se ne možete natjerati da se pripremite za ispit, tada se vaše oklijevanje ne može objasniti banalnom lijenošću, već modernim psihološkim izrazom - odugovlačenje. Prokrastinacija (od engleskog procrastination - odgađanje iz dana u dan, odugovlačenje), međutim, posljedica je nedostatka snage volje, motivacije i želje, kao i lijenosti.
Instrukcije
Korak 1
Razlog vašeg oklijevanja da sjednete za udžbenike može biti nedostatak interesa za učenje, podsvjesno razumijevanje činjenice da vas ne zanima i ne treba vam. Mnogi studenti su upoznati sa ovom situacijom prije sesije: nekoliko neprospavanih noći, mahniti pokušaji da pročitaju sve napomene i izvrše sve zadatke u posljednjem trenutku. Izjava o protjerivanju koju napišete može biti radikalno sredstvo za promjenu, ali nemaju svi snage volje za to.
Korak 2
Drugi razlog nespremnosti za angažman je nemogućnost tačnog određivanja prioriteta. Jasno razumijevanje potrebe za pripremom za ispit i motiviranje sebe pomoći će vam da pravilno odredite prioritete.
Korak 3
Shvatite da ispit morate položiti i da je zakazan za određeni dan i sat. Proces pripreme raščlanite na faze, između kojih se pravi pauza. Odredite sebi jasan vremenski okvir, napišite raspored predavanja i pokušajte ga se pridržavati. Izmislite to unaprijed, navečer, tako da kad sjednete da učite, ono već leži ispred vas. Mora se sastaviti uzimajući u obzir vaše bioritme - zakažite proučavanje najtežih pitanja za one sate kada materijal savladate najproduktivnije.
Korak 4
Realno procijenite svoju snagu. Možda ste podsvjesno sigurni da ćete za proučavanje karata samo trebati ustati rano na dan ispita i ujutro osvježiti pamćenje. Stoga su pokušaji prisiljavanja da sjednemo za udžbenike 2-3 dana prije ispita, naravno, osuđeni na neuspjeh. Ne iscrpljujte se i ne trpite, svejedno neće biti smisla - bolje je učiniti nešto drugo korisno.
Korak 5
Ponekad razlog vašeg odugovlačenja i nespremnosti za pripremu može biti jednostavan umor. U ovom slučaju ima smisla ne ustajati ujutro na budilici kako bi sjeli za knjige, već se dobro naspavati i početi učiti kasnije, ali s velikom željom i svježom glavom. U ovom slučaju, proces će ići puno zabavnije.
