Da voljena osoba ne bi dopustila da bezglavo potone u močvaru zvanu "depresija", vrlo je važno na vrijeme se obratiti njemu i pronaći prave spasonosne riječi.
Instrukcije
Korak 1
Pronaći pristup depresiji obično je prilično teško, pa budite strpljivi: bit će vam vrlo korisno. Ne mučite se besmislenim iskustvima - trošeći vlastitu mentalnu snagu više nećete moći nikome u potpunosti pomoći.
Korak 2
Ako ne znate što je tačno uzrokovalo vašu depresiju, pokušajte razgovarati s osobom o tome. Kada razgovarate, budite krajnje taktični, ne zamjerajte vam ili ne optužujte vas za slabost, nedostatak volje itd. Međutim, ako osoba nije spremna za iskren razgovor s vama, nemojte je pritiskati ili nametati, samo joj stavite do znanja da ste spremni poslušati i pomoći u bilo kojem trenutku i ostavite je neko vrijeme na miru.
Korak 3
Ne propustite trenutak kada završava akutni stadij depresije: upravo u ovoj fazi morate početi aktivno uklanjati osobu iz ovog ugnjetavajućeg stanja i ne ostavljati ni najmanje šanse da bolest pređe u kronični oblik.
Korak 4
Najbolji lijek za depresiju su pozitivne emocije, nova iskustva. Molim vas bolesnoj osobi koliko god možete. Pamper! Jeste li primijetili da mu se vraća apetit? To je sjajan razlog da ispečete ogromnu Napoleonovu tortu za čaj. Priređujte mu velika i mala iznenađenja. Ponudite odlazak na skijalište, lov s prijateljima, brazilski restoran ili gdje god želite pobjeći od loših misli i lošeg raspoloženja.
Korak 5
Podrška određenim djelima. Gubitak dobrog posla bio je uzrok depresije? Vjerovatno neće odbiti vašu materijalnu pomoć, ponuđenu od srca.
Korak 6
Još jedan dobar lijek za depresiju i nesanicu je fizički rad. Započnite mali popravak, izgradnju kokošinjca na ličnoj parceli ili barem preuređenje u stanu - zatražite pomoć.
Korak 7
Ne dopustite da se osoba s depresijom osjeća izostavljenom. Čak i kada ste sigurni da će i dalje odbiti, ne zaboravite ga pozvati da ode u kino ili posjeti rođake.
