Tuga zbog gubitka voljene osobe vrlo je jak osjećaj. Teško teži na ramenima rođaka i dugo ga ne pušta. Postepeno, osjećaj slabi kako život prolazi. Ali ponekad je bol toliko velika da svojim teškim velom pokriva sve oko osobe. Ovo zaustavlja tok njegovog života. A ovo je pogrešno. U praktičnoj psihologiji postoji tehnika koja se naziva „Iscjeliteljska mandala“. Pomaže oživjeti osjećaj tuge zbog gubitka voljene osobe i uvidjeti mogućnost budućeg života. Za završetak ove tehnike potreban je vodič. Osoba koja će ispraviti radnje i podstaći ih. Stoga je vrlo pogodno kada pokušavate pomoći u preživljavanju smrti.
Neophodno je
- - veliki list papira (A2 ili A4);
- - olovke u boji;
- - opuštajuća muzika.
Instrukcije
Korak 1
Tehnika se izvodi bilo koje vrijeme. Može potrajati nekoliko minuta ili nekoliko dana. Ovisi o spremnosti da se završi svaka faza. Pripremite list papira unaprijed. Nacrtajte veliki krug na njemu. Podijelite ga na 4 jednaka dijela. Svaka od njih će se trebati popunjavati postepeno. Da biste stvorili dobru atmosferu, pustite lijepu, ne dosadnu muziku. Osobi koja crta mandalu treba dati korake u nastavku, korak po korak.
Korak 2
U prvom dijelu izvucite lijepo sjećanje na osobu koja je preminula. Neka to bude živopisno, živopisno sjećanje. Crtež može biti bilo što: detaljan ili šematski, možda i apstraktni. Ovdje vaše vještine crtanja nisu toliko važne, važne su emocije koje uložite u ovu sliku.
Korak 3
U drugom dijelu prikažite smrt ove osobe. To može biti stvarni prikaz trenutka smrti ili percepcija istog. Crtež u obliku apstrakcije ili neke vrste simbola. Važno je da papir preuzme vaša osjećanja.
Korak 4
U trećem dijelu nacrtajte se bez preminule osobe. To mogu biti vaše emocije u boji ili nekoliko situacijskih crteža. Slušajte svoja osjećanja i ne brinite o kvalitetu slike.
Korak 5
Sada razmislite o tome kako ste sada povezani s osobom koja je preminula. Gdje je on sada? Napokon, ljudi ne odlaze bez traga … Njihova duša ostaje besmrtna, ona vas vidi i brine o vama. Postoji nevidljiva i neraskidiva veza. Ispružite tanku nit iz srca u srce osobe zbog koje tako tugujete. Ova nerazdvojna veza srca ne poznaje fizičke zakone i postoji izvan granica svijesti. Razmislite o tome i pokušajte na papir staviti kako se osjećate.
Korak 6
Pregledajte svoju mandalu. Dopustite vremenu da se osjećaji koji su vas toliko dugo obuzimali smire. Izražavajući ih na papiru, u svojoj akciji (crtanju), dali ste im priliku da se oslobode. Možete zadržati mandalu za sebe ili je spaliti kad budete spremni za nju.
