Svi znaju da su studenti najnervozniji ljudi, i uprkos mnogim pozitivnim aspektima studentskog života, svaki je student doživio stres.
Odakle dolazi i koji je razlog njegove pojave?
Stres su naučnici definirali kao pritisak, fizički ili mentalni stres. Ne iznenađuje da su upravo studenti najosjetljiviji na to. Novo okruženje, novi ljudi, promjena materijala, brzo učenje i puno informacija su stresori.
Studentski život samo kipi od novih događaja. Svakodnevno, pripravnik ima gomilu incidenata koje mora riješiti. Stres utječe na akademske uspjehe, dobrobit i cjelokupno zdravlje. San mu se pogoršava, interes za život nestaje, a štoviše, učenik se može potpuno povući u sebe i zatvoriti od vanjskog svijeta.
Student pod stresom nije u stanju usmjeriti pažnju na svoje studije, što stvara dodatne probleme koji samo pogoršavaju moral i vuku na dno. Sve je ovo začarani krug. Učenik se vrti u ovom krugu poput vjeverice u točku, ne znajući kako se izvući iz njega.
Ali postoji izlaz iz problematične situacije. Da bi izbjegli takvo stanje, studenti moraju naučiti sastaviti plan akcije kako bi se mogli odmoriti, izgladiti sukobe i kontrolirati što se događa. Pripravnik mora temeljito proučiti i oslikati svoju svakodnevnicu, slikati sve doslovno po satima.
Mnogi psiholozi vjeruju da je smijeh jedno od najboljih sredstava za uklanjanje stresa. Nakon smijeha, mišići čovjekova tijela se opuštaju i otkucaji srca se ujednačavaju. U životu vrijedi primijetiti još dobrih, smiješnih i dragih događaja. Svaka osoba ima svoje razumijevanje ovih stvari. Neko voli provoditi vrijeme s bliskim ljudima i sa njihovom porodicom, dok drugi, naprotiv, voli biti sam, na primjer, pecajući, u blizini tihog napuštenog jezera.
Čovjek mora znati pronaći smiješno tamo gdje je u početku bilo nešto negativno, ozbiljno, ugnjetavajuće. I, naravno, trebate provoditi vrijeme s prijateljima ili samo dragim ljudima. Idite u bioskope, pozorišta i druga zabavna mjesta.
