Stres je šok za tijelo. Općenito je prihvaćeno da su uzroci stresa najčešće negativne pojave, kao što su nedostatak odmora, zauzet radni raspored, tužni događaji i slično. Ali pozitivni trenuci, vrlo svijetli i nezaboravni, također se mogu smatrati faktorima stresa. Pozitivno djeluju na osobu, ali i dalje uzrokuju stres.
Glavni uzroci stresa
Novac
Psiholozi koji su proučavali stres primijetili su da je financijska komponenta gotovo uvijek na prvom mjestu. To može biti nedostatak ili dobitak novca, gubitak ili nagli dobitak, dug, zajmovi ili redoviti nedostatak prihoda. Obično se stres povećava kada osoba pokuša nešto učiniti, ali pokušaji su neuspješni.
Karijera
To je također jedan od glavnih razloga, stalni izvor stresa, pozitivnog i negativnog. Odgovornosti, projekti, interakcija s kolegama, šefovima i podređenima, napredovanje u karijeri … Lista problema je prilično duga. Često se ljudi preopterećuju i poslom.
Zdravlje
Nedostatak snage, smanjeni tonus, višak kilograma i neuspješni pokušaji mršavljenja, kao i razne bolesti, stvarne ili izmišljene: sve to ljude čini vrlo uznemirenima. U pravilu su najteži stresori bolest ili ozljeda. To takođe uključuje osjećaj vlastite sigurnosti.
Bliski ljudi
Nažalost, porodični sukobi nisu rijetkost. To također uključuje probleme s odgojem djece, trudnoću, razvod.
Sasvim blizak prethodnoj tački je problem ličnih odnosa osobe. Prijatelji i voljeni, svađe i pomirenje s njima, zabavne zabave i osjećaj usamljenosti. Međutim, ovdje obično ima više pozitivnih uzroka stresa nego negativnih.
Vlastiti problemi
Tipično, osoba doživljava stres kada se pokušava sabrati, na primjer, nositi se s lošom navikom, naučiti nešto novo ili steći veću kontrolu nad vlastitim životom. Ne ispadne uvijek lako, ali uvijek doda stresne trenutke u život.
Izloženost stresu
Bez obzira na uzrok stresa, on još uvijek utječe na osobu u onoj mjeri u kojoj to sam sebi dopušta. Na primjer, za nekoga je upis na univerzitet sjajan događaj u životu, velika radost. A za drugo - nešto samo po sebi razumljivo. Naravno, druga osoba će iskusiti manje stresa. Stoga je glavno pravilo rada sa faktorima stresa njihovo opažanje. Stres ovisi o razmišljanju, a osoba ima moć da ga kontrolira.
Uzroci stresa nisu uvijek vani. Čovjek je složen sistem, Freud je svjesno usporedio sve što se bori unutar jedne ličnosti s kipućom loncem vode. Mnogi stresovi rođeni su iz previše divlje mašte, njihovi uzroci možda ne postoje u stvarnosti. To se događa kada je osoba sklona sve pogrešno protumačiti ili ne zna detalje situacije.
Treba shvatiti da čak i negativni stres nije uvijek loša stvar. Kroz ispitivanja i prevladavanje problema ljudi odrastaju i postaju razvijeniji kao pojedinci.
