Zbog čega stalno doživljavamo psihološki stres? Kako se nositi s tim i kojim jednostavnim pravilima treba pribjeći?
Sezonski faktori nisu jedini faktori koji utječu na naše mentalno i fizičko zdravlje. Naravno, nema nigdje bez njih, ali oni ne igraju primarnu ulogu. Budući da, promatrajući hronike kriminalnih vijesti iz cijelog svijeta, posebno iz južnih i zapadnih dijelova svijeta, možemo prosuditi da klima ovdje nije kriva.
Naravno, klimatski položaj osobe utječe na njegovu prehranu i način života općenito, ali ne toliko da se ne može u potpunosti prilagoditi faktorima okoline. A razlozi za mentalno i emocionalno stanje za svakoga su potpuno individualni. Ovo je interni problem svih, a ne geografski problem.
Znanstvenici su odavno otkrili da uzrok nervoznog prenapona leži u ličnoj percepciji sebe u granicama okolnog svijeta. I samo četrdeset posto, sve ovisi o faktorima okoline, poput dovoljnog dnevnog svjetla, raznolike hrane i dovoljne količine vitamina i minerala koji dolaze s njom, vijesti s televizije i Interneta i vremenskih faktora.
Osoba je lično odgovorna za svoje energetske procese. Možete razmišljati o tome kako uspostaviti ove energetske procese kako biste naučili kako ublažiti negativni psihološki stres. Pokušajte zabilježiti neki dobar savjet. Na primjer, napravite pravilnu i zdravu prehranu, unesite potrebnu količinu vitamina. Također isprobajte pojedinačno prikladne tehnike joge ili meditacije.
Gledajte manje televizije s negativnim vijestima, minimizirajte protok nepotrebnih informacija s Interneta. Razvijajte zanimljivu komunikaciju sa raznim zanimljivim ljudima, razmjenjujte korisne informacije i iskustva. Okušajte se u novoj kreativnosti ako za to imate predispozicije. I ne zaboravite sistematski dogovarati dane posta za tijelo.
Pokušajte barem jednom sedmično biti sami sa sobom barem nekoliko sati i zaštititi se od buke vanjskog svijeta, to će vam pomoći u normalizaciji stanja nervnog sistema.
