Kako Se Ne Bojati Vode

Sadržaj:

Kako Se Ne Bojati Vode
Kako Se Ne Bojati Vode
Anonim

Neiskusni pokušaji da dijete nauči plivati često dovode do činjenice da se osoba počinje bojati vode. I tijekom života taj se strah pojačava, prerastajući u fobiju.

Kako se ne bojati vode
Kako se ne bojati vode

Instrukcije

Korak 1

Ako se želite riješiti straha od vode, postupite postupno. Prvo shvatite čega se bojite - utapanja ili činjenice da je voda hladna. Oba straha se mogu izliječiti. Sve što trebate je strpljenje i želja da postanete slobodnija osoba, rješavajući se pretjeranih problema.

Korak 2

Ako se bojite utapanja, prijavite se na bazen i pronađite trenera koji će vas naučiti plivati. Iskusni učitelj će vam objasniti kako ostati na vodi, koje pokrete raditi kako ne biste išli na dno. Šest do osam seansi bit će vam dovoljno da postanete izvrstan plivač. Nakon toga možete pokušati plivati u otvorenoj vodi, ali bolje je da vas prvo netko osigura, da je stalno u blizini u slučaju panike. I uvijek zapamtite da se osoba koja zna plivati nikada neće utopiti u mirnoj vodi. Može pijuckati vodu samo ako izgubi smirenost i počne vršiti pokrete. Ali već znate plivati, nemate čega da se bojite.

Korak 3

Ako vam se ne sviđa osjećaj ulaska u vodu, pokušajte s kućnom terapijom. Ulijte vodu na ugodnoj temperaturi u lavor, uključite omiljenu muziku i spustite noge jedno po jedno u posudu. Ugodne asocijacije koje izaziva vaša omiljena pjesma prenijet će se i na fizičke akcije. Da biste ih potpuno pokrili, dok stojite u slivu, pojedite zalogaj nečega ukusnog. Ponavljajte ovu vježbu nekoliko puta dok ulazak u vodu ne povežete sa nečim ugodnim.

Korak 4

Zapamtite da strahovi život čine vrlo teškim. Ograničavaju slobodu, ometaju raditi ono što volite. Osoba se može i treba riješiti straha prije nego što se razviju u fobije. To su dublje mentalne lezije, s kojima se teško može nositi sam. Fobije liječe psihoterapeuti, često lijekovima. Ne dopustite to i zaustavite strahove u fazi početka.

Preporučuje se:

Kako Prevladati Strah Od Vode

Kako Prevladati Strah Od Vode

U strahu da ne uđete u vodu, lišavate se radosti potapanja, užitka zbog osjećaja da posjedujete svoje tijelo. Umjesto toga, ne možete se rashladiti vrućim danom, izbjegavajte putovanja u primorska odmarališta itd. Samo dugo vremena na radu na svojim strahovima pomoći će vam da prevladate akvafobiju

Kako Dovesti Osobu Do čiste Vode

Kako Dovesti Osobu Do čiste Vode

Mora postojati povjerenje u odnos između supruge i muža. Međutim, žene često pokušavaju dovesti muževe u čistu vodu. Supruge provjeravaju korespondenciju na Internetu, kao i na mobilnom telefonu. Ali postoje i pouzdaniji načini. Instrukcije Korak 1 Najveći znak da se vaš suprug zabavlja s nekim drugim je njegovo redovno, produženo odsustvo od kuće van radnog vremena

Do čega Vode Neizgovorene Zamjerke

Do čega Vode Neizgovorene Zamjerke

Često ljudi, ne želeći se svađati s voljenima, dugo nakupljaju pritužbe i ne razgovaraju ni o najjačim negativnim emocijama. Ovo ponašanje može dovesti do vrlo ozbiljnih problema i najbolje ga je izbjegavati. Neizgovorene zamjerke i teškoće u vezama Negativne emocije, potisnute vremenom, mogu uništiti čak i vezu koja se činila vrlo snažnom

Kako Naučiti Da Nas Djeca Ne Vode?

Kako Naučiti Da Nas Djeca Ne Vode?

Često, kada odgajaju dijete, roditelji imaju problem - djeca pokušavaju manipulirati njima. Neki od njih podložni su manipulaciji. Šta učiniti da ne budete taoci dječijih hirova? Pretjerano skrbništvo nad djetetom Ako dijete nema bilo kakvu odgovornost, na primjer, da opere suđe za sebe, na bilo koji zahtjev da ispuni neku naredbu (odlaganje igračaka, pranje posuđa itd

Kamo Vode želje

Kamo Vode želje

Želje su alat za razvoj i pojedinca i društva u cjelini. Želje ne zadovoljavaju uvijek potrebe koje osoba treba - neke su "hirovi". Čovjekova sreća u velikoj mjeri ovisi o kvaliteti želja i sposobnosti njihovog zadovoljenja. Kuda vode želje?