Često se dogodi da se osoba, koja je među ogromnim brojem ljudi, osjeća usamljeno. Čini se da postoji stalna komunikacija, interakcija s drugim ljudima, ali moja duša je vrlo prazna i turobna.
Šta je usamljenost
Usamljenost je stanje osobe u kojoj je izolirana od drugih: u fizičkom, stvarnom i imaginarnom mentalnom. U prvom slučaju to je zbog nekih vanjskih čimbenika: rada na osamljenim mjestima, prisilne izolacije od društva (opasni kriminalac ili mentalno nezdrava osoba). A u drugom se to dešava u duši osobe, uprkos stalnim kontaktima s drugim ljudima, kada ne postoji srodna duša bliska po pogledima i smislu života.
Najteži dio je mentalna usamljenost. Može nastati iz različitih razloga: rastanak sa voljenom osobom, smrt voljenih, preseljenje u drugi grad / državu. Ponekad je osoba usamljena od djetinjstva zbog složenog unutarnjeg svijeta koji nije razumljiv za njegovo okruženje.
Žene češće od muškaraca pate od usamljenosti zbog visoko razvijene emocionalnosti. Ali ponekad muškarci ovo stanje doživljavaju vrlo teško.
Načini suočavanja sa samoćom
Glavna stvar u suočavanju sa samoćom je ne zadržavati se na ovom osjećaju. Biti kratak period sa sobom vrlo je korisno, jer uz stalno zaposlenje ponekad nema dovoljno vremena da shvatite sebe, svoja osjećanja i iskrene želje. Ali ne biste se trebali izolirati, pokušajte se dugo izolirati od društva, inače se to može razviti u depresiju, iz koje je tada vrlo teško samostalno izaći bez pomoći stručnjaka.
Ni u kom slučaju ne biste smjeli jesti ili piti usamljenost, ona neće nikamo otići, a posljedice mogu postati vrlo ozbiljne, a ponekad i neodoljive (alkoholizam). Ne biste trebali biti ovisni o različitim depresivima, oni će vam sigurno pomoći, ali ovisnost se može pojaviti, a razlog neće nestati sam od sebe.
Ako je usamljenost nastala zbog rastanka s voljenom osobom, onda ne trebate kriviti sebe i sami smišljati različite komplekse. Ne biste se trebali upuštati u prošlost i sjećati se dobrih trenutaka, to će samo ojačati osjećaj tuge, a usamljenost će se još više manifestirati. Dajte si vremena da se opustite, odmorite se od svega - pronađite neke pozitivne trenutke u svom stanju. Uostalom, imate dovoljno vremena da se brinete o sebi i napravite nešto što je u vezi bilo nemoguće. Treba se osjećati ne kao usamljena osoba, već kao slobodna osoba, koja u svojim postupcima ne treba nikome odgovarati.
Nakon nekoliko dana odmora, trebali biste izaći u društvo i maksimalno iskoristiti svoj dan, tako da nema vremena za tužne misli. Ovo je dobra prilika za stvaranje karijere, stjecanje novih vještina i znanja i bavljenje omiljenim hobijem. Uživajte u svakom danu, a također pokušajte više komunicirati s pozitivnim ljudima koji u životu ne prolaze teške dane, oni će vam pomoći da se podesite na pravi način. Možete posjetiti različita mjesta za zabavu, ako to stvarno želite, ne morate to raditi na silu, jer u protivnom može doći do suprotnog učinka. I nikada ne žalite za prošlošću, jer budućnost ovisi samo o vama.
Ako ste usamljeni zbog smrti voljenih, onda je malo drugačija situacija, a samo će vrijeme izliječiti ovaj osjećaj. Ne biste trebali zaboraviti svoje najmilije, ali morate shvatiti da više ne možete pomoći ni u čemu i promijeniti nešto. Dakle, uzmite to zdravo za gotovo, ali nastavite živjeti. A naporan dan je također dobra opcija za rješavanje loših misli. Kad se osoba danju jako umori, noću nema vremena za brige. A s vremenom će usamljenost postati manje akutna, a komunikacija s drugim ljudima to djelomično nadoknađuje.
Kada se preselite na drugo mjesto gdje nema poznanika, osjećaj usamljenosti može nastati i zbog nedostatka komunikacije s voljenima, kada nema nikoga s kim biste podijelili svoje misli i osjećaje. Ovdje opcija mogu biti telefonski razgovori ili komunikacija putem Interneta (Skype je dobra prilika ne samo da čujete, već i da vidite osobu čak i u drugoj zemlji i potpuno je besplatan). I naravno, trebali biste pokušati steći nova poznanstva iz vašeg užeg kruga - komšije, kolege.
Usamljenost može biti korisna kratko vrijeme, nemojte se sažalijevati, ona samo pogoršava situaciju i pokušajte je iskoristiti za svoje dobro kako biste se poboljšali i razvili.
