Ima nešto čarobno u novogodišnjim praznicima. Volio bih sanjati i vjerovati da će se u sljedećih 365 dana ostvariti sve najdraže. Ipak, neke snove i želje je teško ostvariti, jer je glava zauzeta starim iskustvima i problemima.
Koliko god paradoksalno zvučalo, dugi novogodišnji praznici mogu biti stresni. Kršenje dnevne rutine, promjena prehrane, fizički umor provokatori su ugnjetavajućih misli. Ali, kako se kaže: "Nema dima bez vatre." Ako su vas depresivne misli o prošlosti počele posjećivati, svojevremeno ste ih pokušali suzbiti. Zato se osvrnite prije nego što napravite planove. Pogledajte šta vam je zadalo najviše frustracija, koje ste greške napravili. Vrijeme je da se riješimo ovog tereta.
Zapamti sve
Sjetite se da ste tijekom cijele godine bili depresivni, uznemireni, uvrijeđeni ili razmaženi. Ponovno mentalno prođite kroz svaku situaciju i osjetite kakve emocije sada proživljavate. Uostalom, dešava se i da čak ni sebi ne možete priznati neka osećanja - ljubomorni ste na najboljeg prijatelja, vrijeđa vas majka i ljuti ste na svoje dijete. Budite iskreni prema sebi. Potisnuti osjećaji će prije ili kasnije poletjeti.
Prihvatite iskustvo
Zamislite sebe kao pisca. Uzmite komad papira i počnite pisati svoju biografiju, opisujući sve događaje u protekloj godini. U njemu treba spomenuti i teške trenutke, jer ovo je iskustvo koje ste ipak dobili. Neki su se događaji dogodili bez vaše intervencije, ali negdje ste napravili ozbiljne greške. Prihvatite ih kao dio svoje životne priče.
Pronađite profesionalce
Gubici i neuspjesi čine čovjeka jačim i otvaraju mu nove mogućnosti. Iako to nije uvijek odmah jasno. Ali, ako niste previše lijeni i pogledate oko sebe, primijetit ćete neočekivana rješenja problema i nove rute. Čim to otkrijete, odmah će biti motivacije i snage. Željeti ćete krenuti naprijed u zanimljiv, ispunjen život bez ogorčenja ili žaljenja.
Izvini se samom sebi
Oprostite sebi na propuštenim prilikama i greškama. Sve dok se tučete, život vas prolazi. Desilo se ono što se dogodilo. U moći je svake osobe da iskustvo stečeno u životu iskoristi za svoje dobro.
Saberi
Pokušajte održavati razumnu dnevnu rutinu i uravnotežite obroke. Umjereno unosite slatku i masnu hranu. Minimizirajte energiju i sodu. Pokušajte da ne spavate do podneva, inače ćete se osjećati još umornije. Idite u šetnju da napunite baterije i steknete nove utiske. Ali ne šoping, već parkovi. Idite na skijanje, klizanje, torte sa sirom. Igrajte se grudama s prijateljima, napravite snjegovića ili napravite snježnog anđela. Kada, ako ne sada da se zezamo i opustimo, otpuštajući sve nezadovoljstvo i žaljenje.
