Robert Waldinger u svom TED predavanju, Šta je potrebno za sretan život? Pouke iz najduže studije o sreći”govorili su o onome što čini naš život sretnim, a zdravlje jakim.
Većina današnjih mladih ljudi teži bogatstvu i slavi. U društvu se razvio stereotip: da biste bili sretni, trebate dugo i naporno raditi. U studiji na Harvardu, koju je vodio Robert Waldinger, naučnici su pratili ljude od adolescencije do starosti. Cilj studije bio je shvatiti šta ljude tačno čini zdravima i sretnima.
Harvardska studija o razvoju odraslih najdugovječnija je studija života. Tokom 75 godina naučnici su promatrali život 724 muškarca, postavljali im pitanja o poslu, ličnom životu, zdravlju. Razgovarali smo s njima, njihovom djecom i suprugama. Proučavali smo istoriju bolesti, radili medicinske testove. Trenutno je oko 60 ljudi od 724 još uvijek živo i učestvuje u projektu, većina ih je starija od 90 godina. Svi muškarci koji su učestvovali u studiji imali su drugačiju sudbinu. Neko je ustao sa samog dna, a neko naprotiv - od studenta s Harvarda pretvoren u alkoholičara ili mentalno bolesnu osobu.
Lekcije koje su naučnici naučili iz ove studije ne odnose se na bogatstvo, slavu ili naporni rad. Nakon 75 godina istraživanja, jasno je da nas dobri odnosi čine sretnijima i zdravijima.
Naučnici su iznijeli tri glavna otkrića o vezama i njihovoj ulozi u našem životu.
- Povezivanje s ljudima je vrlo važno, dok usamljenost ubija. Ljudi koji su usko povezani sa porodicom, prijateljima, kolegama žive duže. Njihovi životi su sretniji i zdraviji. Suprotno tome, ljudi koji se osjećaju izolirano osjećaju se manje srećnima, zdravlje im se pogoršava ranije i žive kraće.
- Nije važan broj kontakata i prisustvo stalnog partnera u životu. Kvalitet bliskih odnosa je važan. Život u stanju stalnih sukoba, u iščekivanju izdaje, u ljubomori može biti opasniji za našu sreću i zdravlje od razvoda. Život u mentalnoj pauzi nas štiti. Kada su sudionici studije imali 80 godina, naučnici su pogledali šta su rekli o njihovoj vezi kada su imali 50 godina. Pokazalo se da je glavni faktor sretnog života zadovoljstvo vezom. Ljudi koji su sa 50 godina zadovoljniji svojim vezama sretniji su i zdraviji sa 80 godina.
- Dobri odnosi štite naš mozak. Bliski, povjerljivi odnos s drugom osobom štiti naše pamćenje. Ljudi kojima veze ne dopuštaju da se pouzdaju jedni u druge počinju imati problema s pamćenjem mnogo ranije.
Dobra veza ne znači da nemate problema. Prijatelji, supružnici i kolege mogu se međusobno svađati. Ali ako se u teškoj situaciji zaista mogu pouzdati jedni u druge, borbe nisu bitne. Istinsko povjerenje jedno u drugo je važno.
Tako su 75 godina u Harvardskoj studiji naučnici pronašli potvrdu da su oni ljudi koji se nisu oslanjali na postignuća, slavu i bogatstvo, već na veze, živjeli bolje.
Provedite više vremena s prijateljima, porodicom i kolegama. Osvježite svoju vezu. Pozovite rodbinu s kojom dugo niste razgovarali. Ne prikrivajte nezadovoljstvo, iritaciju, ljutnju - ovo prijeti strašnom odmazdom u starosti: ranim gubitkom pamćenja, pogoršanjem zdravlja i nedostatkom sreće. Mora se imati na umu da se sretan život gradi na dobrim odnosima.
