Kako prestati voljeti? Svaka nesretno zaljubljena osoba postavlja si ovo pitanje. Ako cijeli dan razmišljate o nekome tko vam ne uzvraća, vrijeme je da počnete raditi na sebi kako biste se što prije oslobodili razmišljanja o toj osobi.
Nesretna ljubav se većini nas dogodi barem jednom u životu. Bez obzira na to je li ta druga osoba bila obostrano zaljubljena ili od početka nije reagirala na vaša osjećanja, razmišljanje o njoj neće vam donijeti ništa dobro.
Gledate li stalno svoj telefon u nadi da će on (ona) konačno nazvati? Ne možete spavati jer još uvijek razmišljate o ovoj osobi? Osjećate se nesretno i ne vidite smisao života? To su tipični simptomi ljubavi. Umjesto da nastavite razmišljati o neostvarivom, počnite puštati.
1. Racionalizacija države
Pokušajte na svoj problem gledati izvana, bez emocija. Shvatite šta se dogodilo i prestanite idealizirati ovu osobu. Napokon, niko nije savršen. Sjetite se i trenutaka kada je vaše udvaranje odbijeno kako biste prestali živjeti iluziju zajedničke veze.
2. Prihvatanje situacije
Tokom krize mnogi u sebi traže krivnju, što još gore utječe na psihu. Umjesto toga, pokušajte prihvatiti ono što se dogodilo i pomirite se sa situacijom. Ovo je neophodan korak da biste se osjećali emocionalno stabiliziranim i zatvorili ovo poglavlje.
3. Prestanite biti zainteresirani za život ove osobe
Neposredno nakon prekida, ne možemo prihvatiti iznenadni prestanak kontakta. Još uvijek razmišljamo o ovoj osobi i pitamo se što se događa u njenom životu. Provjera profila bivših partnera na društvenim mrežama navika je s kojom se treba što prije riješiti. Inače ćete i dalje živjeti život te osobe. Ako vam je teško boriti se protiv ove navike, uklonite kontakt sa liste prijatelja. Važno je da vas to ne zanima od zajedničkih poznanika.
4. Cijenite sebe
Umjesto da se fokusirate na ovu osobu, vodite računa o sebi. Shvatite da je najvažnija stvar u vašem životu odnos sa sobom. Iznad svega, cijenite sebe. Napišite na listiću listu svojih snaga da biste vidjeli koliko ih imate. Visoko samopoštovanje temelj je za izgradnju zdravih odnosa s drugima u budućnosti.
5. Postavite si nove ciljeve
Sljedeća faza je početak novog poglavlja. Da biste to učinili, morate sebi postaviti nove ciljeve. Na primjer, uzmite san koji već dugo odgađate. Sada imate više vremena za sebe i vrijeme je da ga iskoristite za samorazvoj. Ojačat će vas mentalno i pružiti vam zadovoljstvo. Razmislite o tome šta želite postići.
Preusmjeravanje fokusa pažnje omogućuje vam brže zaboravljanje i manje vremena trošite na frustraciju. To može biti posao, novi hobi, putovanja, možete samo posložiti stvari u kući, rastaviti stare stvari.
6. Okružite se voljenima
Za vrijeme krize naše okruženje igra ključnu ulogu. Temelj je komunikacija s voljenima koji žele najbolje za vas. Sastajte se s njima što je češće moguće, umjesto da sjedite sami i oplakujete nesretnu ljubav.
Da biste podigli samopoštovanje, možete ići na par spojeva, sklapati nova poznanstva, ali ne s ciljem započinjanja novih veza. Dok stara ljubav ne pusti, nova veza neće biti sretna. Upoznavanje vam omogućava da podignete vlastito samopoštovanje, da shvatite da ste zanimljivi suprotnom polu.
