Prije nego što prestanete voljeti osobu, morate shvatiti da li je zaista bilo ljubavi za nju. Ljudi često brkaju zaljubljenost, ljubav i naklonost, iako su to osjećaji potpuno različite vrste. Uostalom, može se ispostaviti da ljubav kao takva nije bila, a osjećaji su se samo projicirali.
Šta je ljubav
Ljubav je vrsta zavisnosti od osobe. Nastaje na dubokim psihološkim, fiziološkim i duhovnim nivoima, čiji mehanizam čovjek još nije u potpunosti razumio. U ovom trenutku sve što je povezano s objektom ljubavi poprima neko posebno značenje. Čini život nezaboravnim i slika u jarkim bojama.
Ljudi ne žele da odu. Postoji osjećaj integriteta, jasnoće, sreće - sve ono što čovjeku može nedostajati tokom mnogih godina života.
Ali može doći trenutak u kojem voljeni ili voljeni prestane opravdavati očekivanja. U takvom periodu osoba može akumulirati ogorčenost i iskustva. Ljubav još uvijek ne prolazi, ali postoji snažna želja da prestanemo voljeti.
Emocionalno oslobađanje
Izuzetno je teško osobi da samostalno analizira svoje misli i postupke. Ogroman naboj energije akumulira se u glavi koja se mora ugasiti. Najsigurnija tehnika koja će vam pomoći u tome je vježba pisanja. Ova tehnika pomoći će vratiti integritet misli i samostalno analizirati tok događaja.
Ovo je dovoljno lako učiniti. Sve što trebate je bilježnica, olovka, malo vremena i strpljenja. U opuštenom okruženju zapišite svoja osjećanja na papir. Što je moguće veći, u najsitnijim detaljima i detaljima. Riječi na papiru trebaju biti iskrene i ne smiju biti cenzurirane prema njihovim mislima.
Nakon što su opisane sve emocije, na njih trebate odgovoriti. Vodite unutrašnji dijalog i opišite zašto se ta ili ona emocija javlja u svijesti. Postoje razlozi za sve što se događa u našem životu i oni moraju biti identificirani. Ovaj postupak može biti dugotrajan, ali mora se obaviti u jednom danu. Obim pisanja ne smije biti manji od nekoliko stranica.
Dalje, trebali biste ostaviti bilježnicu po strani i ne vraćati joj se barem nekoliko sati ili čak nekoliko dana. Nakon tog razdoblja trebali biste detaljno opisati osobu koja je stvarno potrebna. Kakav treba da bude. Opis bi trebao biti sažet, ne smijete propustiti niti jednu misao koja vam se javila u glavi.
Nakon što su oba opisa napisana, treba ih uporediti, analizirati i izvući odgovarajuće zaključke. Morate razumjeti da niko neće moći promijeniti osobu. Trebalo bi prihvatiti takvo kakvo jest ili nikako. Sve negativne osobine koje su prisutne u predmetu ljubavi s vremenom će se razviti i još više iznervirati. Najgore je što će se sve opisano u 9 od 10 slučajeva dogoditi u budućnosti.
Nekoliko dana provedenih s bilježnicom otvorit će vam oči na gluposti idealiziranih misli. Ispostavilo se da ti problemi uopće nisu bitni u životu, postoji mnogo važnije stvari, ljudi, emocije na koje vrijedi potrošiti svoju energiju.
Dvije ili tri sesije rada s bilježnicom natjerat će vas da prestanete voljeti osobu i vratite se punom životu.
